Cara Delevingne Fitness Rutine Diet Plan - Sunn Celeb

Cara Delevingnes fulle navn er Cara Jocelyn Delevingne. Den engelske skuespillerinnen og motemodellen ble født 12. august 1992 i London. Hennes skuespillerdebut var i filmatiseringen av Anna Karenina (av Tolstoy). Hun hadde dukket opp på catwalken for mange verdenskjente merker som Dolce og Gabanna, Burberry, Jason Vu osv. For øyeblikket er hun i Burberrys skjønnhetskampanje, og hun er stjerneansiktet til den. Den verdensberømte blonde motemodellen har en høyde på fem fot og ni og en halv centimeter. Øyenfargen hennes er grønn og vekten er 51 kilo. Av 50 toppmodeller er hun for øyeblikket rangert som 17. på nettstedet models.coms 50 toppmodellliste. Hun ble kåret til årets toppmodell 2012 i British Fashion Awards.

Cara Delevingnes treningshemmeligheter og treningsplaner

James Dulgan, den velkjente fysiske treneren til mange Hollywood -stjerner og -modeller, setter pris på Caras kropp og derriere. Ifølge James har Cara en uforsiktig holdning til livet og at hun elsker å ha det gøy når hun trener øvelsene sine. Dulgan sier at for å ha gode godt avrundede rumpe må en person spise god mengde proteiner og et godt balansert kosthold. Han anbefaler kylling og fisk som gode proteinkilder. Disse proteinene hjelper kroppen med å lage lange og magre muskler i rumpa. Han anbefaler også å senke koffeininntaket da det stimulerer nervesystemet og forstyrrer søvnmønsteret. Ifølge ham kan en skive sitron og hakket ingefær blandet i varmt vann tjene som et alternativ til koffein. Hans råd om sukkerinntak er å holde det lavt da 40 % av sukkeret som konsumeres blir omdannet til fett.

Cara uttalte nylig i et intervju at hun ikke gjør mange treningsøkter. Hun dietter heller ikke på måltider. Hun sier at hun er naturlig mager og tynn og derfor ikke krever noen av disse tiltakene for å gå ned i vekt. Tvert imot sa Delevingne at hun ville gå opp i vekt og ha en svingete kropp.

Cara Delevingne Vekt

Dag til dag treningsplan

Siden modellen er tynn naturlig, trener hun ikke over lang tid. Den daglige treningen til Cara Delevingne er oppført nedenfor.

mandag

45 minutter løping og 15 minutter hopping.

tirsdag

60 minutter med kickboksing.

onsdag

15 minutter hopping og 20 minutter løping.

Torsdag

25 minutters beinøvelser, 25 minutters mageøvelser og 10 minutter med hopp.

fredag

45 minutter med yoga og meditasjon

lørdag

45 minutter med Pilates og 15 minutter med mageøvelser.

søndag

Det er hviledag for Cara. Hun trener ikke på denne ukedagen.

James Duigan viser en trening for Cara Delevingnes derriere i Telegraph, Storbritannia. Treningen er for stramme og godt formede baken. Øvelsen kalles tubegang. Det hjelper med å løfte baken og stabilisere hofte-, kne- og ankelledd. Treningen består av å sette et bånd rundt anklene, holde båndet spent og deretter gå i 20 skritt. Turen må gå sakte. Det er viktig å holde overkroppsområdet rett og fast.

I neste trinn må bandet plasseres i kneområdet. Etter å ha tatt squat -stillingen må utøveren gå i 20 trinn.

Kostholdsplan for Cara Delevingne

Cara slipper ikke diett. Tvert imot elsker hun hurtigmat. Hun har nylig en Mc Donald's til lunsj og pizza til middag under Victoria's Secret Fashion Show. Hennes kjærlighet til hurtigmat er ganske tydelig på twitter, og hun har også en god følgestyrke. Hun sier at hun er tynn og derfor trenger å spise mye. I fravær av hyppige måltider føler hun seg svak og besvimer. Hun spiser et fullt og godt balansert kosthold og velger flere proteiner i kostholdet sitt. Noen ganger spiser hun kun fastfood. Siden hun er mager og mager, bryr hun seg ikke så mye om de ekstra kaloriene til hurtigmat.

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found