Født navn
Jillian Michaels
Nick navn
Jill, TVs tøffeste trener
Sol tegn
Vannmannen
Født sted
Los Angeles, California, USA
Nasjonalitet
utdanning
Jillian gikk tilCalifornia State University, Northridgei Los Angeles, California.
Okkupasjon
Personlig trener, TV -personlighet, skribent, forretningskvinne
Familie
- Mor – JoAnn McKarus
- Søsken – Lauren Michaels (søster), Greg Michaels (bror)
sjef
Michaels er signert med -
- ICM-partnere
- Triple 7 Public Relations, LLC
Bygge
Atletisk
Høyde
5 fot 2 tommer eller 157 cm
Vekt
115 kg eller 52 kg
Kjæreste / ektefelle
Jillian Michaels datet -
- Heidi Rhoades (2008-2018)-I 2008 startet Jillian et forhold til Heidi Rhoades. De har 2 barn, datteren Lukensia Michaels Rhoades (adoptert i mai 2012 fra Haiti) og en annen som Heidi fødte, igjen i mai 2012, sønnen Phoenix Michaels Rhoades. De forlovet seg senere. I juni 2018 kunngjorde paret om separasjonen.
Rase / etnisitet
Hvit
Hårfarge
Lysebrun
Øyenfarge
Hassel
Seksuell legning
Bifil
Karakteristiske egenskaper
- Atletisk kropp
- Hasselfargede øyne
Målinger
36-24-34 tommer eller 91,5-61-86 cm
Kjolestørrelse
4-6 (USA)
Skostørrelse
9 (USA) eller 39,5 (EU)
Merkepåtegninger
Michaels har vært en del av en rekke trykte annonser, inkludert for Jillian Michaels Quickstart Vekttap System (2009), New York Times bestselgende bok Mestre metabolismen din (2009), Jillian Michaels ’naturlige myseprotein (2010), og for So Delicious’ Kokosmelk (2011).
Jillian har også dukket opp i en TV -reklame for JillianMichaels.com (2012).
Religion
Jillian tror på Gud.
Best kjent for
Jillian er kjent for sine kvaliteter som personlig trener. Hun er også kjent for å ha vist seg i TV-programmene Den største taperen (2004-nåtid) og Å miste det med Jillian (2010-i dag).
Første film
Jillian har dukket opp i en kort komediefilmKenny Powers: K-Swiss MFCEO i 2011 med Danny McBride i hovedrollen som Kenny Powers.
Første TV -program
Michaels dukket opp Kathy Griffin: Mitt liv på D-listen i 2005 som seg selv i en episode «Hot to Tot».
Personlig trener / trening
Som personlig trener er det åpenbart at Jillian ser alvorlig på helsen og holder kroppen i best mulig form.
Jillian er kjent for sine treningsprogrammer og spesielt for sin innovative ånd, derfor holder hun aldri med bare en type trening over en lengre periode, og i stedet fortsetter å endre rutiner regelmessig.
Hennes type treningsprogrammer består av kickboksing, yoga, plyometrics, vektløftingsøvelser og Pilates. Nedenfor gir vi deg et treningseksempel, slik at du kan trene på en veldig lik måte som Michaels gjør.
Krets 1
- Lunges - 3 x 1 minutter
- Hollow Body Hold – 3 x 1 minutter
- Kne til brysthopp - 3 x 1 minutter
- Knebøy – 3 x 20 reps
- Stjernehopp - 3 x 10 reps
- Sidelunger – 3 x 30 sekunder – side
HVILE
Krets 2
- Burpees - 3 x 30 sekunder
- Knee Push-Ups / Push-Ups – 3 x 10
- Triceps Bench Dips - 3 x 10 - 12
- Band Biceps Curls – 3 x 10
- Båndets skulderfront hever seg – 3 x 10
- Band Close Row – 3 x 10
- Band Delt Raises – 3 x 10
HVILE
Krets 3
- Knebøy - 3 x 20
- Step – Ups – 3 x 10 per etappe
- Glute Bridges – 3 x 15
- Kalv reiser seg - 3 x 20
Om Jillians kosthold kan vi si at hun spiser sunt. For å bygge en så sexy kropp, må du seriøst på kostholdet ditt. Når det kommer til kvinner, er det spesielt viktig å vite hva kroppen din trenger og derfra å velge og holde seg til et godt planlagt matregime. Å bygge muskler for en kvinne er en langt vanskeligere prosess i forhold til en mann.
Jillian Michaels favoritt ting
- Snack – Popchips med en organisk strengost, Whey shake med sjokolademakrogrønt
- TV-program – Universet (2007-nå)
- By - New York
- Mat - Sjokolade
Kilde - Shape.com, UsMagazine.com
Fakta om Jillian Michaels
- Selv om hun ble født i Los Angeles, vokste Jillian opp i Santa Monica.
- Hun beskrev barndommen som skremmende, led av en søvnforstyrrelse og inkluderte til og med natteskrekk.
- Jillians foreldre ble skilt da hun var 12.
- I ung alder fikk Michaels diagnosen oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Hun lider også av PCOS (Polycystic Ovary Syndrome).
- På skolen ble Jillian torturert av klassekameratene.
- Mens hun deltok California State University, jobbet hun som personlig trener og bartender.
- Hun jobbet kort som agent for Internasjonal kreativ ledelse.
- I 2002 åpnet Michaels Sky Sport & Spa, et idrettsmedisinsk anlegg som ligger i Beverly Hills.
- Hun har to sertifiseringer - en av National Exercise & Sports Trainers Association (NESTA) og en annen av The Aerobics and Fitness Association of America (AFAA). Hun er også en sertifisert kettlebell -trener.
- I januar 2012 ga Jillian ut et 90-dagers vekttapsprogram ved navn Kroppsrevolusjon.
- I 2015 lanserte hun et 60-dagers program med navnet BODYSHRED.
- Et par av bøkene hennes om helse og velvære har kommet til New York Times bestselgerliste.
- Jillian har vært en del av mange veldedige organisasjoner, inkludertStand Up to Cancer, Working Garderober, Hope for Haiti, NFL's Play 60 og Clinton Foundations allianse for en sunnere generasjon.
- Hun er rådgiver i Nasjonal dansedag for hjertehelse, en organisasjon som fokuserer på å råde folk til å begynne å trene.
- Jillian lanserte sin første serie med aktive klær 5. august 2014, ved navn Impact av Jillian Michaels kl KMART. I mars 2015 utvidet hun linjen ytterligere da hun la til atletisk fottøy hovedsakelig for kvinner og barn.