Arjun Rampal treningsrutine og kostholdstips - sunn kjendis

Arjun Rampal passform kropp

Arjun Rampal er en av de sjeldne modellskuespillerne som har klart å sette spor i Bollywood. Til tross for at han har vært i bransjen i årevis, har han fortsatt en verdig posisjon. Selv om hans debutfilm, mislyktes Pyaar Ishq aur Mohabbat på listene, men hans besluttsomhet om å lykkes førte ham til å spille mange forskjellige roller gjennom årene.

Hans første smak av ekte suksess kom i 2006 da hans rolle i filmen Don ble satt stor pris på. Hans opptreden i filmene som Om Shanti Om og Rock On var også ekstraordinær. Også rollene han spilte i filmer som Rajneeti og Satyagraha ble elsket av massene, og dette førte til en betydelig økning i fansen hans.

Til tross for at han passerte 40 år, gjør Arjuns utseende og fysikk fortsatt mange menn misunnelige på ham og øker også hans kvinnelige fan. Så hvordan klarer han å se så bra ut? Her er svaret.

  • En times regel: Arjun støtter én time-regelen der han mener at alle bør tilbringe minst én time på et treningsstudio på daglig basis. Han bruker mesteparten av tiden sin på å gjøre kondisjonstreninger som hjelper ham å holde seg i form. Han råder også fansen til å spise godt før de går på trening, ettersom det å trene uten å spise et godt balansert måltid ville ta en belastning på kroppen, og man ville bare kaste bort tid på treningsstudioet. Banan er en matvare han foretrekker å spise før han går på treningsstudioet.

Arjun Rampal skulpturert kroppstrening

  • Prøv forskjellige øvelser: Denne 42 -åringen mener også at man bør prøve forskjellige øvelser på et treningsstudio. For dette bør man alltid være villig til å prøve nye former for øvelser og jobbe med det nyeste treningsutstyret. Du kan til og med endre tidsrommet for hver treningsøkt som å gjøre tunge øvelser i en halv time én dag og gjøre lette øvelser i én og en halv time neste dag. Denne tingen vil sørge for at du ikke føler deg kjedelig og ensformig fra treningsrutinen din, og du vil også være ivrig etter å gå på treningsstudio hver dag.
  • Ikke press for hardt: Den prisvinnende skuespilleren Filmfare foreslår også at man ikke bør strekke kroppen sin utover en viss grense. Han mener at alle bør kjenne kapasiteten til sin egen kropp og aldri bør presse for langt. Dette er slik at noe slikt bare vil føre til problemer som leddforstyrrelser, kramper i kroppen og mangel på entusiasme for å trene i fremtiden. Så alle dere som ønsker å ligne Arjun, må huske på at alle har en annen kroppstype, og derfor bør dere gjøre det beste for kroppen deres.
  • Prøv nye ting: Den kjekke hunken mener også at man ikke bare bør begrense seg til treningsstudioet. Han er alltid ivrig etter å delta i utendørsaktiviteter som svømming, sykling og løping, da det hjelper ham å holde seg i form på dager han ikke har tid til å gå på treningsstudio. Den fantastiske skuespilleren er også åpen for å lære nye former for øvelser og har bevist det samme ved å lære yoga på råd fra hans Ra.En film medskuespiller Kareena Kapoor Khan. Han liker også å trene karate for fysisk form og selvbeskyttelse.
  • Spille: Cricket, fotball og tennis er noen av favorittspillene til denne Jabalpur-fødte stjernen. Han spiller dem regelmessig og elsker å konkurrere med andre. Han mener at konkurranse gjør spillet interessant og holder en hekta. Så hvis du er en tilhenger av en hvilken som helst sport, unn deg et spill nå og da, ikke bare for å holde blodet i bevegelse og kaste av deg de ekstra kaloriene, men også for å underholde deg selv.
  • Fokus på utholdenhet: Vinneren av den nasjonale filmprisen har også noen råd til alle ungdommene som ønsker å ha en muskuløs kropp. Han tror at hver person bør konsentrere seg om å bygge opp sin utholdenhet, da det ville være fruktbart i lengden. Det er ikke noe poeng å ha muskuløse muskler hvis du ikke orker å bruke dem riktig. Er det?

Arjun Rampal viser sine six pack abs

Arjun Rampal diettvaner

Når det gjelder kostholdet til denne flotte skuespilleren, har Rampal følgende å tilby -

  • Reduser karbohydrater for å se slanke ut: Når denne skuespilleren trenger å gå ned for et slankt blikk etter et prosjekt, reduserer han karbohydratnivået i maten. Denne lavkarbodietten hans ville bestå av varer rike på protein som egg, kylling, fisk og ikke-stivelsesholdige grønnsaker. Å følge denne dietten vil ikke bare hjelpe en person til å gå ned i vekt, men vil også bidra til å få til en endring i diettmønsteret. Det er et must å prøve for deg hvis du vil stoppe vektøkning, og dette kan ganske enkelt gjøres ved å holde deg unna matvarer som søtsaker, frukt, pasta, brød og stivelsesholdige grønnsaker.
  • Sunn frokost: Denne allsidige skuespilleren foretrekker å spise minst 8 kokte eggehviter og litt frokostblanding om morgenen. Han liker å legge til en papaya hvis stemningen slår til. En tung frokost som dette vil hjelpe deg til å føle deg mett hele magen, og du vil ikke føle deg sulten før lunsjtid. Det vil også hjelpe deg å unngå å knaske mellom måltidene.
  • Hjemmelaget lunsj: Den skarpe skuespilleren foretrekker å spise enkle daal, roti og subzi til lunsj. Det oppfyller ikke bare behovet hans for viktige næringsstoffer som vitaminer, mineraler og proteiner, men skjemmer også bort smaksløkene hans. Hvis du er en indisk, vil du sikkert sette pris på verdien av enkle ghar ki bani dal sabji. Den er velsmakende, frisk og velbalansert.
  • Enkel middag: De fleste helsefreaks foretrekker å spise lett til middag, og Arjun er ikke annerledes. Han spiser bare en bolle med suppe og enkel salat. Det holder ham unna midnattsspising, som er en sikker måte å få overflødig vekt på. Hvis du har for vane å spise en tung middag, bør du gi slipp på det ved å redusere mengden matvarer du spiser. Dette bør gjøres sakte og jevnt (som å spise 3 chapatis i stedet for 4 og deretter gå videre til 2 chapatis), ettersom drastisk reduksjon av mengden mat du spiser til middag ville hemme helsen din og øke suget etter en midnattssnack som du sikkert spiser vil ikke unne meg.

Vi håper at du vil bruke noen av disse tipsene for å bygge en passe kropp som Arjun Rampal som igjen er klar til å rocke storskjermen med "Roy". Lykke til!!!

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found