Med trollbundet skjønnhet, polerte armer er Zooey Deschanel en populær skuespillerinne, sanger og låtskriver. Zooey som er godt klar over den statueske figuren hun har i skatten, tar godt vare på kroppen hennes. Hun skuffer ikke kroppen sin ved å stole på søppelmat og stillesittende livsstil. De blåøyde skjønnhetene retter ut diett og treningshemmeligheter; la oss finne ut hva de er.
Enkel og sunn livsstil
Mens hun sverger til vanlig trening og sunt kosthold, overser ikke brunetten betydningen av tilstrekkelig hvile. Etter sine lange og slitsomme sceneopptredener, sørger hun for at hun i stedet for å drikke sammen med vennene sine, hviler seg ordentlig. Sent på kvelden og å snike seg rundt med venner på spa er utenfor listen hennes. Og før scenen hennes også, for å se energisk og knusende varm ut, ser hun spesielt på kostholdet og unngår forbruket av usunne matvarer.
Hun arrangerer til og med festene hjemme hos henne og serverer hjemmelaget deilig mat til vennene sine. Hun er forelsket i matlaging elsker å tilberede sunne retter som quinoa spaghetti med zucchini, pesto osv. Bortsett fra det fortsetter hun å eksperimentere med ingrediensene som brukes i retter. For eksempel, i stedet for å bruke pinjekjerner som ingrediens, erstatter hun den med næringsrike hampefrø. Men til tross for bytte av ingredienser, klarer hun ikke å imponere gjestene med den fantastiske smaken av mat.
Tre firkantede måltider
Mens de fleste av ernæringsekspertene anerkjenner inntak av fem til seks små måltider på en dag, foretrekker den utsøkte skjønnheten å spise tre kvadratiske måltider. Hun kvitrer, siden hun ikke føler seg sulten så ofte, trenger hun ikke snacks for å gi energi til kroppen. Mens hun opprettholder et sunt kosthold, spiser hun tre fyldigere og næringsrike måltider, med en proporsjonal blanding av komplekse karbohydrater, magre proteiner og sunt fett.
Skjønnheten med hjerne har funnet ut en smart måte å fjerne suget etter hennes elskede glutenfrie sjokoladekjeks. Hun lagrer alltid informasjonskapslene i kjøleskapet, og uten å røre dem føler hun seg fornøyd med deres tilstedeværelse. Siden alle våre fem sanser deltar i å skape og tilfredsstille trang, føler vi oss glade uten å engang konsumere dem når våre øyne er vitne til tilgjengeligheten av maten vi ønsker.
Rens gluten- og soyaprodukter
I likhet med søsteren Emily Deschanel ønsket Zooey også å følge vegansk diettplan. Men hun føler seg motløs over hennes manglende evne til å gjøre det på grunn av matfølsomheten hennes. Siden du allerede har et begrenset valg av mat mens du følger plantebasert kosthold, og at du ikke har råd til å holde deg til vegansk diett, spesielt når du er intolerant overfor noen viktige matvarer som hvete, rug, soya, meieri etc.
Hvis du er sensitiv overfor noen matvarer, skal du forby inntak av dem fordi du virkelig må betale mye for forbruket. Ikke bare har inntaket av disse matvarene deg til å lide av angst, kvalme, hodepine, oppblåsthet osv., de øker også uønskede kilo. Siden matintoleranse utløser frigjøring av insulin og kortisolhormon, begynner kroppen din å hope seg opp fett, og dermed blir du overvektig. Så ikke snu blinde øyne mot matintoleransen din.
Sunn matbit mens du reiser
Den varme baben deler at hun er veldig utsatt for å bytte til junkfood mens hun reiser. Så for å unngå at hun blir utsatt for usunn mat, har hun med seg sunne snacks som nøtter, frukt osv. I vesken. Og uansett hvilken by hun er i, det første hun gjør er å finne sunne dagligvarebutikker der og kjøpe fersk frukt, grønnsaker, nøtter, magert kjøtt osv. derfra.
Foretrekker sport fremfor treningsøkter
Glamstjernen føler virkelig synd over jentene som legger ut på treningsøkter med det eneste målet å trimme ned midjen og skaffe seg en tynn skinne. Imidlertid har bombeskallet sjelden brukt øvelser som våpen for å se tynn ut. Treningsmotivet hennes er snarere å øke helsen hennes. Tanken på monotone øvelser for å skaffe seg slank figur kjeder ekstremt den pulserende stjernen.
Zooey føler seg mer fanget av utendørs treningsøkter som fotturer, sykling, løping, svømming og spennende sport. Mens hun gir seg selv en dags hvile, trener hun seks dager i uken i én time. Den strålende stjernen, som er en ivrig fan av steppdans, bruker mange timer til kondisjonstrening. Bortsett fra å avgifte kroppen hennes gjennom enorm svette, gjør tapdans også at kroppen er villig og sterk. Hun foreslår til og med fansen sin også å følge noe de liker.
