Kelly Brook Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Eterisk skjønnhet, Kelly Brook er en engelsk modell, skuespiller og TV -programleder. Kreditert med en utrolig timeglassfigur, Kelly er faktisk en av de hotteste kjendisene i Hollywood. Størrelse Kelly elsker hennes vellykkede og svingete feminine bod. Uten å tenke på å kaste et eneste kilo fra kroppen hennes, forfølger ikke bombeskallen henne med tanken på behersket mat og tøffe øvelser. Hun følger heller den kule holdningen til dem og spiser det som appellerer mest til henne.

Ved hjelp av hennes forførende måter og sultne kropp har den fantastiske modellen vært i stand til å vinne en rekke priser som; hun ble vedvarende nominert som en av FHM 100 mest sexy kvinner i verden fra 1998 til 2010, og hun prydet forsiden av FHM VM 2010 spesialutgave, og vant utallige andre utmerkelser som dem. Hennes selvrealisering av å eie skattefiguren kan passende måles ut fra det faktum at hun ikke tar et steg tilbake fra å vise frem sin n*de bod til verden.

Kelly Brook-trening

Ved å være praktisk og realistisk, tror brunetten på å imøtekomme sunne livsstilsvaner fremfor skumle måter å brenne kilo på. Hun verdsetter åtte timers søvn, og uansett hva som skjer, hopper hun ikke over sine fredelige sovetimer. Siden stråler fra TV, datamaskin, mobil etc. distraherer søvnen hennes, slutter hun å være foran dem minst to timer før hun legger seg.

Kelly Brook diettplan

Kelly er en av kjendisene som lar dem nyte deres elskede mat uten å være restriktiv. Den fenomenale skjønnheten tror ikke på kostholdsplaner eller sult diettplaner; imidlertid fulgte hun makrobiotisk diett en gang i livet. Diettplanen er for det meste vegansk og gir ideen om å spise plantebasert mat. Selv om kostholdet ikke skuffet henne ut fra ernæringsmessig synspunkt, men i stedet for å gå ned i vekt, fikk diettprogrammet henne til å gå opp kilo. Før det hadde vært for sent, gjenopptok hun sine gamle spisevaner.

Den frekke modellen har et hjertelig forhold til mat og anser dem ikke som hennes fiender. Hun spiser all slags mat med måte. Selv når hun er sammen med vennene sine, blir hun ikke båret av øyeblikket og holder porsjonsstørrelsen liten. Den elektrifiserende skjønnheten har naturlig forakt for søppelmat, og hun skildrer sin aversjon ved å styre unna dem. La oss se på den typiske diettplanen til Kelly Brook.

Frokost - Kelly foretrekker å ha grøt, myke kokte egg, te, kaffe etc. i frokosten.

Snacks - Hun liker å ha kjeks, frukt, peanøtter, mandler etc. i snacksen.

Lunsj middag - Lunsjen hennes består vanligvis av tunfisk, laks, sushi med blandede grønnsaker etc.

Siden Kelly spiser rikelig med mat i måltidene sine, trenger hun ikke mye mellommåltid. Og på grunn av sin store appetitt gir Kelly ut mat en gang i uken. Dessuten foretrekker hun å lage mat hjemme i stedet for å spise mat på restauranter og hoteller. Hun inkorporerer rikelig med sunn og næringsrik mat som grønne og bladrike grønnsaker, nøtter, frø, magert protein osv. i kostholdet hennes.

Kelly Brook treningsrutine

Kelly Brook på vei til Jiu Jitsu -klassen i Los Angeles

Den guddommelige skjønnheten som ikke er besatt av intense treningsøkter, foretrekker utendørsaktiviteter fremfor treningsstudio. Hun erklærer selv å ha suveren indre styrke, noe som gjør henne i stand til å utføre kjedelige fysiske aktiviteter som løping, trappegang, fotturer, svømming, sykling osv. uten å være utslitt.

Bomben treffer treningsstudioet i henhold til hennes humør og treningsmål. Siden treningsøktene hennes er rettet for å sikre optimal velvære, har hennes personlige trener henne til å gjøre utallige utholdenheter og utholdenhetsbyggende øvelser. Blant konvensjonelle treningsøkter elsker hun pilates og trener det to ganger i uken.

I tillegg utfører hun treningsøkter som har en proporsjonal blanding av moro og trening, som boksing, vannaerobic, hopping, tauhopp osv. Kelly ble nylig tatt til fange mens hun utførte markløft på treningsstudioet av sin personlige trener Adam Ernster. Mens det for det meste er funnet kvinner som holder seg borte fra vektløfting, virket Kelly ganske behagelig så vel som underholdt mens hun gjorde det. Å være ballettdanser evig i ti år har også lagt smidighet til den sylfiske figuren Kelly.

Sunn anbefaling for Kelly Brook -fans

Her kommer en anbefaling til alle fansen som ser opp til å ha en tonet og kantet figur som Kelly Brook.

Mange ganger er du helt forberedt på å gå i gang med vekttapsprogrammer, du følger dem faktisk også, men appetitten dukker opp nå og da og hindrer deg i å gå ned i vekt. For å holde sjekken på appetitten din, kan du innprente tauhopping i din daglige rutine og holde deg til det religiøst.

Siden tauhopping demper nivået av sultskapende hormon, kjent som ghrelin i blodet, kan du gi en massiv reduksjon i appetitten din med tauhopping. Selv om andre øvelser som løping og sykling også reduserer frigjøringen av ghrelinhormon, men ingen av dem er like sterke som tauhopping. Så ved å følge vitenskapelig bevist metode kan du oversette drømmen om å skaffe ettertraktet figur til fast eiendom uten å bli forstyrret av uoppfordrede hungersmerter.

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found