Morsomme Julia Louis-Dreyfus har ikke bare et livlig og elektrifiserende smil, men har også en fantastisk iøynefallende figur. Den tidløse skjønnheten har kjempebra magemuskler og flotte kurver, som kan gjøre enhver ung jentes øyne grønne av misunnelse. Fler ganger vinner Emmy-prisen sin kosthold og treningshemmeligheter, la oss finne ut hva de er.
Delkontroll
Den forbløffende regner med at hvis du ikke praktiserer måtehold i kostholdet, kan du ikke forvente å ha en cellulittfri kropp. Uten å redusere forbruket av mange matvarer fra kostholdet, sverger Julia til en liten porsjon mat. Hun inneholder nødvendigvis en grønn og grønn vegansk salat minst en gang om dagen i måltidene. Julia insisterer på et forsiktig forbruk av mat. På grunn av suget etter søt mat, koser hun seg også med sjokolade en gang i blant. Hun deler, ved å være ufølsom overfor trangene dine, setter du dem bare i gang og gir dem grunnlag for å vokse seg sterkere.
Sunn frokost matvarer
Julia var ikke veldig komfortabel eller fornøyd med sine frokostvalg, men nå er hun i fred med frokostmatene sine.
Hun spiser næringsrik mat som to stekte egg og fullkornsbrød med honning til frokosten.
Julia hevder at når du har funnet ut av problemområdene dine, kan du gjøre vekttapsprosessen stressfri og feilfri for deg selv. Hennes største problemområde var hennes snacking -vane mellom frokost og lunsj. Men etter å ha funnet de mettende frokostvarene, føler hun seg mett til lunsj, noe som holder kontroll på forbruket av søppelmat.
Flere treningsøkter
Julia krediterer trening over diett for å holde figuren i slank form. I stedet for å gå på treningsstudioet for å utføre treningsøkter, foretrekker hun å utføre forskjellige øvelser hjemme. Mens hun følger en selvdisiplinert treningsrutine, øver hun øvelsene fire til fem ganger i uken. Treningen hennes er en perfekt blanding av styrketrening og kondisjonstrening, og hun stoler enormt på fotturer, løping, vekttrening med Bosu -ballen. Hun elsker fotturer som utgjør en utfordring for musklene hennes og pleier dem.
Til tross for at hun er forelsket i kondisjonstrening med høy intensitet, har brunetten aversjon mot å sykle. Brunettbomben har gjort treningen så integrert del av livet hennes at selv for å feire sitt tjuefemårs jubileum med mannen min, Brad Hall, foretrakk hun åtte kilometer fotturer fremfor sprit eller hip-hop-feiring.
Lyst på trening
Mens de fleste av oss har lyst på vår elskede mat, ønsker den ikoniske skjønnheten å være avhengig av treningsøkter etter dem. Når det kommer et mellomrom på to til tre dager i treningsøktene, begynner hun å føle seg rastløs. For å holde seg i bevegelse, foretrekker hun å fylle indolente timer med treninger.
For eksempel løper hun og hopper på elliptisk mens hun ser på TV. Og som en ivrig løper, går hun ikke bort fra å treffe fortauet og løpe fem mil om dagen. Svette treningsøkter lokker henne mest, for de stresser både kroppen og sinnet og gir henne ny energi.
Julia peker på full kroppsøkter. Hun foretrekker ikke sittende treningsøkter som etterlater halvparten av kroppen hennes uten arbeid. Selv om treningsentusiasten er absolutt pragmatisk i sin tilnærming til treningsøkter, men for folk som må sitte på skrivebordet i mange timer for arbeidsformål, er sittende trening et utmerket middel for å holde kroppen i bevegelse og stoppe den fra å bli et offer for stillesittende livsstil.
Rene og økologiske matvarer
Julia er en stor forkjemper for ren og økologisk mat fremhever forbruket av økologiske grønnsaker. Til tross for at hun er påvirket av veganske matvarer, lar hennes kjærlighet til kjøtt og kylling henne ikke bli fullstendig veganer, som hun ofte føler seg skyldig i. Hun hevder, ikke bare holder organiske og plantebaserte matvarer deg i form og sunn, men de er også gode for planetens helse.
Rist av stress
Julia deler en av de mest tvingende hemmelighetene til hennes upåklagelige hud, og den skulpturerte figuren er hennes løfte om å leve et stressfritt liv. Stress fremmer frigjøring av onde hormoner som får deg til å se eldre ut. Trening og meditasjon er noen av de mest innflytelsesrike metodene for å rense stress. Dessuten sikrer tilstrekkelige sovetimer om natten riktig frigjøring av rettferdige hormoner, som holder deg immun mot stress.
