Vicky Justiz Høyde, vekt, alder, kjæreste, familie, fakta, biografi

Vicky Justiz Rask info
Høyde5 fot 3 tommer
Vekt57 kg
Fødselsdato9. februar 1995
StjernetegnVannmannen
KjæresteJonathan Urra

Vicky Justiz er en russisk stjerne i sosiale medier, treningsmodell, danser og blogger, mest kjent for sin fitness, livsstil og omreisende YouTube-kanal med samme navn, som har fått mer enn 1 million abonnenter og mer enn 80 millioner visninger. Hun startet kanalen 23. mai 2014, men det var bare for å støtte drømmene hennes om å bli et bryllup/eventdesigner og tjene ekstra inntekter. I de første 3 årene la Vicky ut enkle treningsøkter hjemme som var egnet for nybegynnere, og rundt 2017 bestemte vi seg for å bli YouTuber på heltid. Deretter utvidet hun innholdet til å omfatte moteutdrag, lookbooks, treningsutfordringer og fokuserte på ernæringsdelen av trening, for eksempel oppskrifter for å gå ned i vekt eller få muskelmasse av høy kvalitet.

31. juli 2018 opprettet hun også en andre YouTube-kanal med tittelen "Vicky Justiz VLOGS" på grunn av stor etterspørsel fra publikummet hennes for å se produktanbefalinger, dagligdagse videoer, diskusjoner, spørsmål og svar, hudpleierutiner og bare ha hjerte-til-hjerte chatter med henne utenfor treningspersonligheten hennes. Vicky opprettet også noen spesifikke 8-ukers treningsrutiner og ernæringsplaner og begynte å selge dem gjennom nettstedet hennes. De var i form av lett å fordøye e-bøker, og et produkt av folk som stilte lignende spørsmål over private meldinger, og en måte å hjelpe hennes massive fanbase med å nå sine personlige mål. For å diskutere strategiene og sunn livsstil videre, har hun dukket opp i en episode av talkshowet Legene tidlig i 2016. Hun har også samlet seg en stor fanbase online med mer enn 200 000 følgere på hennes personlige Instagram og mer enn 100 000 følgere på Facebook.

Født navn

Vicky Justiz

Nick navn

Vicky

Vicky Justiz i et Instagram -innlegg sett i desember 2018

Sol tegn

Vannmannen

Født sted

Moskva, Russland

Bolig

Miami, Florida, USA

Nasjonalitet

Russisk

utdanning

Vicky har gått på et universitet og studert gjestfrihetsledelse med et bifag i grafisk design, men droppet ut for å drive med YouTube og reiseblogging på heltid.

Okkupasjon

Social Media Star, Blogger, Fitness Model, Dancer

sjef

Vicky Justiz styrer selv karrieren.

Bygge

Atletisk

Høyde

160 cm

Vekt

57 kg eller 125,5 lbs

Kjæreste / ektefelle

Vicky Justiz har datet –

  1. Jonathan Urra (2015-i dag)-Tidlig i 2015 begynte hun å date den reisende vloggeren, fotografen og stjernen i sosiale medier, bedre kjent som "Johnny Urra" online. De møttes mens de studerte i utlandet i Italia i samme program, selv om de begge var fra Miami, Florida, USA. Ifølge Vicky var det kjærlighet ved første blikk for dem begge, og de begynte raskt å reise verden rundt sammen og delte erfaringene sine på både Instagram og YouTube. For ytterligere å markedsføre de skjulte perlene i verden, startet de også en Instagram -konto under håndtaket “bottleofwinefortwo”, samt en YouTube -kanal med samme navn, som ble konvertert til Jonatans personlige kanal rundt 2018. De pleide å bruke tid i hverandres foreldres hus, men bestemte seg for å få en leilighet sammen i mai 2018. Vicky uttalte at de sjelden slåss, og at selv om det oppstår et problem på grunn av at de tilbringer 24/7 sammen, bruker de "ring en timeout"-taktikken for å roe ned ned. Johnny foreslo henne i slutten av juni 2019 og uttalte at han la planer allerede i mars 2019, men hevdet at han visste at han ville gifte seg med henne med en gang. Han organiserte en romantisk ferie, og de kjørte en leid Vespa og satt ved siden av veien for en piknik mens de så på solnedgangen i en liten by som heter Greve in Chianti, som ligger i Italia. Vicky uttalte at han forberedte et kamera tvers over veien for å filme det hele, men fortsatte å forsinke forslaget fordi han måtte vente på at bilene skulle passere, slik at de ikke hindrer det nøyaktige øyeblikket han kom på et kne.
Vicky Justiz og Jonathan Urra sett i mai 2019

Rase / etnisitet

Blandet (hvit og spansk)

Hun er av russisk avstamning på morsiden, og av kubansk avstamning på sin farside.

Hårfarge

Blond

Hun har også farget håret "Platinum Blonde", "Dark Brown" og "Ombre" med "Dark Brown" hårrøtter.

Øyenfarge

Blå

Seksuell legning

Rett

Karakteristiske egenskaper

  • Atletisk kroppsbygning
  • Tatoveringer på fot og rygg

Merkepåtegninger

Vicky Justiz har godkjent merker som -

  • Best Fiends-appen (2016)
  • Zaful (2017)
  • Cupshe (2017)
  • Fit Tea (2017)
  • Kvinners beste (2018)
  • Outdoor Voices (2018)
  • Beste klær for kvinner (2019)
  • FEEL byVASO (2019)
  • Zumba Wear (2019)
  • Bondi Sands (2019)
  • Swarovski for profesjonelle (2019)
  • Pull&Bear (2019)
  • 1 hoteller (2019)
  • StarKistCharlie (2019)
  • Hode og skuldre (2019)
  • bioClarity (2019)
  • Colgate (2019)
  • Number 31 Dublin Guesthouse (2019)
  • MESHKI (2019)
  • Stradivarius (2019)
  • ZARA (2019)
  • Diesel (2019)
  • Litter-Robot (2019)
  • White Fox Boutique (2019)
Vicky Justiz i et Instagram -innlegg i april 2018

Best kjent for

  • Å være en kjent treningsmodell og blogger
  • Vises i en episode av talkshow-serien Legene (2016)
  • Hennes fanebase på sosiale medier med mer enn 1 million abonnenter på YouTube, mer enn 200 000 følgere på hennes personlige Instagram og mer enn 100 000 følgere på Facebook

Første TV -program

Vicky Justiz gjorde sitt første TV -program som "Fitness Model" i en episode med tittelen Varme temaer med Carmen Electra!/Bygg en bytte uten kirurgi?/Miracle Eye Lift Sett på prøve av talkshow-serien Legene i februar 2016.

Personlig trener

Vicky begynte å danse da hun var 11 år gammel. Ifølge henne var rumpa mye mindre, men fortsatt "søt" fordi hun trente rundt 16 timer med cardio i uken. I 2016 uttalte Vicky at hun ikke teller kalorier fordi det distraherte henne fra å nyte mat og daglig rutine generelt. Hun har også uttalt at jordbær, blåbær eller bringebær er hennes favoritt ting å spise, ofte blandet i en bolle fordi de kan berolige sukkersug og bli spist i stedet for snacks.

Vicky, på grunn av sin lidenskap for reiser, utfører hjemme-trening mesteparten av tiden. Som sådan kan de fleste treningsrutinene hun anbefaler til fansen sin gjøres utenfor treningsstudioet, med begrenset utstyr som motstandsbånd, ankelvekter og et par manualer og kettlebells.

Her er hva hun gjør for å opprettholde sin fysikk -

Bytte og ben

Hjemmetreningsrutinen hennes retter seg mot alle deler av gluteus og hamstrings, og gir et komplett utseende til baksiden hennes. Alle disse gjøres med et valgfritt motstandsbånd, og med 8-15 reps, avhengig av personen og det valgte bandet.

  • Side til side krabbevandringer - Hold deg lav og ikke forleng knærne helt. Det skal føles som en vanlig knebøy, med spenning til musklene til enhver tid.
  • Rette bein spark-rygg
  • Knebøy Med En Sidekick
  • Hip Bridge - Finn stillingen som gir den største belastningen på musklene. Prøv å finne noe å ta tak i, trekk ved å knytte gluteusmusklen mens du holder armene så nær bakken.

Vicky har et eget treningsregime for den ytre delen av byttet, som består av øvelser som -

  • Brannhydranter med en hantel - Hun gjør 15 til 20 reps med en 20 lb hantel, men vekten er individuell.
  • Side Til Side Lunges Med En Dumbbell – 30 reps, hold vekten i hælene og len deg tilbake
  • Sidekick med en hantel – 15 reps per side, la manualen hvile på bena mens du tar den opp
  • In & Out Hopping Squats With A Bounce - 30 repetisjoner totalt, holde vekten i helvete og holde seg lav

Rygg og biceps

Vickys hjem-rygg-trening utføres med supersett av de samme øvelsene så mange ganger som mulig, og ideelt sett med 15 repetisjoner per øvelse. Hvileperioden bør være ca. 3-5 minutter mellom syklusene.

  • Stående Dumbbell Rows - Hvis personen ikke har tilgang til manualer, anbefaler hun å bruke alt annet tilgjengelig, for eksempel flasker fylt med væske eller sand.
  • Liggende dumbbell lat gensere
  • Stående eller bøyde armbrede løfter - Hun finner en behagelig posisjon som gjør at hun kan holde balansen slik at hun ikke velter.
  • Tilbake flyr - Vicky finner ut at sandsekker er de beste manualene for denne øvelsen, men alt som er behagelig å bruke kan brukes.
  • Push-up til en lene deg tilbake - En kombinert bevegelse som retter seg både mot triceps og rygg på en gang. Albuene skal blusse diagonalt, og ikke til siden.

Abs & Core

  • Liggende Side Plank-Crunch - Vicky kombinerer 2 øvelser til en for å maksimere resultatene og redusere bortkastet tid. Ideelt sett bør det være 7 til 8 repetisjoner på hver side.
  • Liggende benløfter-spark – Det anbefales å kun gjøre benhevinger for nybegynnere eller personer som kommer seg etter en skade. Bena skal ikke berøre gulvet på noe tidspunkt. Avanserte personer bør legge til "på kryss og tvers"-bevegelsen under benspark som en måte å gjøre øvelsen litt tøffere og målrette sidebukene mer intenst. En hvile på 1-3 minutter anbefales før du går videre til neste øvelse
  • Esel sparker og kne til brystet - Nybegynnere bør bare fokusere på kneet til brystet i plankestillingen. Avanserte mennesker kan legge til eselsparket som en måte å målrette rumpe og hamstrings og gjøre øvelsen mer utfordrende, med totalt 15 repetisjoner.
  • Vindusviskere med 90 graders vinkel i beina - Med armene til siden og holder kroppen i ro, fokuserer hun mentalt på å bare bruke magemuskler til å bevege bena fra side til side, med 10 til 15 repetisjoner per side som avslutningstrening.

Bryst, skuldre og triceps

Vicky innrømmet at hun var veldig dårlig på armhevinger, og ikke engang kunne gjøre en repetisjon i april 2019, fordi hun aldri jobbet med musklene i det hele tatt. Årsaken var at hun var overbevist om at å gjøre brystøvelser ville endre måten brystimplantatene hennes ser ut ved å endre posisjonen. Imidlertid slo det henne at hun er en fitness-influencer og at hun i det minste burde prøve å utfordre seg selv. 13. mai 2019 innrømmet Vicky at hun allerede kan gjøre 4 push-ups, og fortsetter å bli sterkere for hver uke.

Vicky Justiz favoritt ting

  • Fitness Retreat – Aktive rømminger
  • Mat – Smør, majones, pasta
  • Drikke – Limoncello
  • Prinsesse - Anastasia
  • Handlingssteder - T.J. Maxx, HomeGoods, Marshalls
  • Dyr – Katt
  • Sang (i desember 2018)Over skyene av SŸDE ft. Olivia Reid
  • TV-programmer – The Office (2005-2013), Black Sails (2014-2017), Vikings, Friends (1994-2004), Gossip Girl (2007-2012), Law & Order: Special Victims Unit
  • Sitat - “Det har lenge blitt oppmerksom på at folk med prestasjoner sjelden lente seg tilbake og lot ting skje med dem. De gikk ut og skjedde med ting.» - Leonardo da Vinci

Kilde – Instagram Bio, YouTube, YouTube About, www.vickyjustiz.co

Vicky Justiz i en selfie som ble sett i mai 2019

Vicky Justiz fakta

  1. Som barn pleide hun å være på huskesettet i 4-5 timer på en gang. Rekorden hennes var omtrent 6 timer med konstant svinging mens hun tenkte på livet. Vicky innrømmet at hun fortsatt gjorde det av og til i begynnelsen av 20-årene.
  2. Hun ble født i Russland, men flyttet til USA i 2001, og tilbrakte barndommen og tenårene i Miami, Florida.
  3. Faren hennes møtte moren hennes mens han studerte i Moskva, Russland.
  4. Hun spilte universitetsfotball på videregående.
  5. Modellering var aldri en drøm for henne, og hun begynte spontant å ta fotografering da hun var 18 år gammel.
  6. Vicky er en kattemenneske fordi hun må jobbe hardt for å få kjærligheten, mens hunder automatisk elsker nesten alle.
  7. Ifølge henne hører ikke ananas hjemme på pizza.
  8. Hun har en bengalsk katt som heter Freya, og en hvit siameserkatt som heter Loki, som hun tok med seg hjem i slutten av august 2018.
  9. Vicky anser karbohydrater som dårlig for deg som den største myten i treningsbransjen fordi det handler om kaloriinntak.
  10. Hun er en forkjemper for å måle fremgangen din ved å ta nøyaktige mål, og også ta bilder eller sjekke fysikken i speilet i stedet for å veie deg selv.
  11. Hvis hun kunne ha en superkraft, ville det vært sannsynligheten, slik at hun kunne fikse oddsen i hennes favør.
  12. Hun uttalte at hun alltid tenker på hva som er planlagt, selv på fritiden. Hvis hun kunne endre noe om seg selv, ville det være å koble fra jobben og nyte friminuttet ordentlig.
  13. Hvis hun måtte bo på ett sted resten av livet, ville Vicky valgt Amalfikysten i Italia.
  14. Vicky mener romvesener eksisterer og også at det er forskjellige dimensjoner i universet vårt.
  15. Boken som hadde størst innvirkning på hennes liv var Sophies verden av Jostein Gaarder. Hun leste den i 7. klasse, og den vekket nysgjerrigheten hennes på livet og livssyn. Den nære andre var Paulo Coelho Alkymisten.
  16. Vicky har tatoverte vinger på venstre og høyre skulderblad.
  17. Hvis Vicky var på dødsdommen og skulle velge sitt siste måltid, ville det være en 3-retters. For forretter, ville hun gå for en laks-avokado tartare drizzled med honning balsamico, mens hovedretten ville bestå av 4-ost gnocchi. Desserten ville være pannekaker med sukker og sitron, samt omtrent 5 flasker vin slik at hun ikke skulle dø edru.
  18. Hun drakk champagne for å feire 1 million abonnenter på YouTube i mai 2019.
  19. Besøk hennes offisielle nettside @ vickyjustiz.co.
  20. Følg henne på Instagram, andre Instagram, Facebook, Patreon, YouTube og andre YouTube.

Utvalgt bilde av Vicky Justiz / Instagram

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found