Barack Obama Fitness Rutine og Diet Plan - Sunn Celeb

Den mest dynamiske og karismatiske personligheten, 44. amerikanske president Barack Obama har en atletisk og revet kropp. Denne mektige og spektakulære mannen har et naturlig rolig og sammensatt utseende, som inneholder millioner av magnetiske ord og taler for å inspirere mennesker.

Barack Obama blir disiplinert i sitt daglige liv, trener regelmessig. Det er ikke bare presidenten som trener på daglig basis, selv hans kone, Michelle Obama og hans to døtre, Sasha og Malia, er også like bevisste på helsen deres. Veldig spesiell om helsen sin, mannen spiser sunn mat og utfører alle slags treningsøkter for å holde ham i form.

Ingen tvil om at den anerkjente personligheten setter et eksempel og sprer et sterkt budskap blant alle middelaldrende mennesker gjennom sitt treningsdedikerte rutineliv.

Barack Obama -kroppen

Når en person på en så høy rang, som krever mye tid, oppmerksomhet og handling, kan få tid til treningsøktene, hvorfor kan ikke en annen person i hans alder få tid til trening? Ingen annen person skal ha det så travelt som presidenten.

Alternativ motstandstrening

Matthew Ransom, anerkjent britisk personlig trener, har alle takknemlige ord for Obamas tonede kropp. Mens han deler hemmelighetene bak Obamas spreke kropp, forteller Matthew at alternativ motstandstrening tatt av Obama har brakt ham inn i denne perfekte formen.

Hvis hjertet ditt arbeider mellom 65 og 75 prosent av pulsen, kan du også bruke motstandstrening for å oppnå maksimal kondisjon. Men hvis pulsen din krysser denne grensen, vil du fortsatt kunne holde deg i form, men kroppen din vil ikke forbrenne fett.

Barack Obama syn på trening

Obama deler, synes han generelt at unge mennesker er opptatt av å holde dem i form, men når de fyller førti, dør lidenskapen enten eller blir sjelden å bli sett.

Etter å ha passert 40 år, svekker mannens kropp og blir mer utsatt for å bli offer for forskjellige sykdommer som hjertesykdom, leddgikt, kreft og slag. Trening er den eneste måten å opprettholde riktig funksjon av dine indre organer, og Obama forstår dette faktum veldig godt.

Han deler problemet med lavt blodtrykk og tror at for å holde seg borte fra flere sykdommer, er det avgjørende for ham å trene trening. Den mest dynamiske og mektige mannen føler at hvis folk over 40 prøver å få dem ut av komfortsonene sine ved å gå på trening; de vil bli overrasket over å se resultatene fordi det virkelig får deg til å føle deg fantastisk når du ser deg selv i god form.

Barack Obama Fitness -regime

I hans selvbiografi Drømmer fra min far, Obama deler at han gjorde treningen til en del av livet hans i en alder av 22 år, og dette var tiden da han sa et strengt NEI til narkotika og alkohol også. I begynnelsen startet han med tre mil løping, og siden har han fulgt dette.

Naturligvis slanke Barack Obama står opp tidlig om morgenen og kommer til treningsstudioet klokken 07.30. Presidenten går på treningsstudio seks dager i uken og går ikke glipp av en eneste treningsdag. Han veksler ofte på treningene sine. For eksempel, hvis han trener kondisjonstrening i en dag, neste dag vil han spille basketball. Endringene hans varierer også i henhold til øvelser i over- og underkroppen.

Barack Obama spiller basketball

For å trene kondisjonstrening, løper han på tredemøller eller elliptisk i 15 minutter. Treningsrutinen hans har to dager reservert for kondisjonstreninger og fire dager for styrketrening. Obama har tilgang til treningsstudio og basketballbane i selve White House.

Mannens proppfulle timeplan lar ham ikke trekke seg mer enn 45 minutter for å trene på en dag. Selv om Obama ønsker det, ville han bli overveldet hvis han hadde fått 90 minutter til trening. Obama føler at trening er den beste måten å bringe harmoni mellom kropp og sinn.

Barack Obama diettplan

Obama forstår forholdet mellom balansert kosthold og treningsøkter. Han holder avstand til søppel og usunn mat. Kostholdet hans består av mat rik på fiber som ferske grønnsaker og frukt, kalsium, protein, kylling og folsyre.

Et proteinrikt kosthold fungerer utmerket i konjugasjon med treningsøkter og gjør vekttapsprogrammet enda mer effektivt ved å brenne flere kalorier. Vitamin C bidrar til å opprettholde god helse til leddene og kalsium sikrer bentetthet.

Bare forelsket i brokkoli, liker Obama å ha organisk bærte, proteinbarer og rå nøtter i snacksen etter trening. Til tross for at han forbyr nesten all slags usunn mat, kan ikke Obama motstå sin kjærlighet til karamellsjokolade. Han røyker også bumlede sigaretter av og til.

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found