Valeria Orsini Høyde, vekt, alder, kjæreste, familie, fakta, biografi

Valeria Orsini er en amerikansk modell, treningstrener og stjerne i sosiale medier, best kjent for sin Instagram-konto som har samlet en fanbase på mer enn 4,5 millioner følgere. Et bilde av henne i en stram rød kjole gikk viralt og vakte stor oppmerksomhet på hennes sosiale medieprofiler. Hun brukte dem til å fremme lidenskapen sin for fitness, MMA, boksing og en sunn livsstil generelt, mens nettstedet hennes hadde kosthold og treningsplaner allerede lagt ut, som fikk henne til å krone "en treningsdronning" av en takknemlig fanbase. Etter hvert som hennes følgere økte, begynte hun også å jobbe som modell i tillegg til jobben som trener.

Mens hun var på en strand, snublet hun over en casting for Maxim og bestemte seg for å prøve det – bildene ble publisert 2 måneder senere Maxim USA, og hun ble deretter omtalt i Maxim Latino, og på forsidene i blader som f.eks Kalender for latinsk blanding (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Blandet magasin (2011), og Livsstil. Valeria ble også omtalt i musikkvideoen til sangen Hvit jente av Flo Rida, Trina og Git Fresh i 2010. På YouTube -kanalen hennes deler hun sminke- og treningsrutiner og laster opp vlogger og motetransport. Hun har også samlet en stor fanbase online med mer enn 500 000 følgere på Facebook og mer enn 200 000 følgere på Twitter.

Født navn

Valeria Orsini

Nick navn

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, The Girl in the Red Dress, The Energizer Bunny

Sol tegn

Steinbukken

Født sted

Atlanta, Georgia, USA

Bolig

• Los Angeles, California, USA
• Miami, Florida, USA
• New York City, New York, USA

Nasjonalitet

utdanning

Valeria deltok Keiser universitet i Florida, USA, og studerte til å bli ergoterapeutassistent.

Okkupasjon

Sosiale medier-stjerne, treningstrener, modell

Familie

• Mor - Marlene Rachel

Bygge

Frisk

Høyde

175 cm

Vekt

62 kg eller 136,5 lbs

Rase / etnisitet

Blandet (hvit og spansk)

Hun er av italiensk og Puerto Ricansk avstamning på sin fars side, og av colombiansk avstamning på sin mors side.

Hårfarge

Blond

Hun har også farget håret 'Ombre' med 'Dark Brown' eller 'Black' hårrøtter.

Øyenfarge

Hassel

Karakteristiske egenskaper

• Tynn nese
• Fullere lepper
• Frodig fysikk

Merkepåtegninger

Valeria Orsini har godkjent merker som -

• South Dade Toyota of Homestead (2018)
• H&M
• Blonder til begjær
• Tara Love
• NAKEN ULV
• CBD olje/Hustler
• Dropshipperz
• K-sveitsisk
• Lotus Couture The Miami Boutique
• Geitmarkedsføring
• Gabriel Samra Frisørsalong
• Mood.Popup
• Kokken S.T.
• Mister George Art
• Beste Miami Tan
• Los Fckn ’Angeles Fashion Rental Studio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea - Best Tasting CBD

Best kjent for

• Å bli kåret til "fitness queen" av fansen sin, etter å ha hjulpet tusenvis med å oppnå en drømmekropp
• Å være en treningsmodell, etter å ha prydet forsidene til Latin Mix-kalender (2010, 2011), Blandet magasin (2011), Nine5Four Magazine (2011), og få fotografiet hennes publisert i blader som f.eks Maxim USA og Maxim Latino
• Hennes fanebase på sosiale medier med mer enn 4,5 millioner følgere på Instagram, mer enn 500 000 følgere på Facebook og mer enn 200 000 følgere på Twitter

Personlig trener

Valeria var alltid interessert i intense idretter som fjellklatring, sykling, slapboxing, boksing og MMA, samt Muay Thai og Jiu-Jitsu, hennes favorittkampsport. Hun leide også inn Dave Gomez, som hun kaller Khru Dave, en kampsporttrener, til å være hennes personlige trener. Etter det våget Valerias interesse seg til vektløfting, treningsstudio og andre former for cardio som raskt formet kroppen hennes, og motiverte henne til å laste opp treningsvideoer og gi råd til andre.

Selv om hun gjør æren for at håret og sminken hennes hjelper henne til å føle seg bra, understreker hun fortsatt viktigheten av kondisjon og hvor livsendrende det var for henne. Treningen hennes endres ofte basert på årstiden og nåværende mål. Hvis hun har en treningsfotografering på vei, legger hun vekt på en 45 minutter til 1-times cardioøkt ved siden av vektløftingsøkten, hvor hun fokuserer på høye repetisjoner med lavere vekt for å forbrenne mer fett. Hun løfter vanligvis også vekter 3 ganger i uken.

Trening i hele kroppen

• Varme opp – Tauhopping eller hoppeknekter, 15 til 20 reps, 1 til 3 sett
• Beinpress - 3 sett med 15 reps
• Maskin knebøy - 3 sett med 15 reps
• Single-Leg Glute Push Down / Ben Press Machine – 3 sett med 10 reps per ben
• Knebøy mens du holder en manual mellom bena – 3 sett med 20 reps
• Lunges With A Barbell / Squats With a Barbell (Superset) - 3 sett med 10 reps hver, utvekslingsøvelser, lunge med hvert ben en gang, deretter gjør du et knebøy før du kommer tilbake til lungene
• Stående tilbake benhevning med en hantel / vektstang – 3 sett med 15 reps per ben
• Stående Cable Back Leg Raises / Stående Cable Leg Kickbacks - 3 sett med 15 reps per ben, supersett når det er mulig, eller gjør 2 sett av hver
• Plattformhopper med manualer i begge armer – 3 sett med 20 reps
• Hengende beinheving / kne-til-bryst - Så mange som mulig for å avslutte treningen
• Stasjonær sykkel i badstue / skulderøvelser – 5-minutters runde
• Sit-ups / medisinsk ballkast inn i veggen (Superset) -5-minutters runde
• Abs Plank / Sideplank – Hold så lenge som mulig, med maksimalt 5 minutter per øvelse, bytt side når du blir sliten

Ben / rygg trening

• Varme opp - Tauhopp, 3 sett med 15 til 20 reps
• Barbell Squat Hopp - 3 sett med 15 til 20 reps, ankelvekter valgfritt
• Barbell Back Lunges – 3 sett med 15 til 20 reps
• Markløft med en fellestang – 3 sett med 15 til 20 reps
• Skyv og trekk slede - 3 sett, så mye som mulig
• Single-Leg Glute Push Down / Leg Press Machine - 3 sett med 15 til 20 reps per ben
• Assisterte pull-ups - 3 sett med 15 reps, bruk motstandsbånd eller en dedikert maskin hvis mulig
• Stående kabel tilbake benhevning - 3 sett med 15 til 20 reps
• Maskin knebøy - 3 sett med 15 til 20 reps

Hun har også laget en omfattende treningsplan, som også inkluderer videoinstruksjoner av høy kvalitet for hver øvelse via en Android- og iOS-applikasjon, Fitplan. Når det gjelder kostholdet, sverger hun til å spise ren mat for å mate kroppen din ordentlig. Valeria spiser fisk, havregryn, grønt, kyllingkjøtt og andre frukter med lav glykemisk indeks. Når det gjelder karbohydrater, spiser hun sjelden et juksemåltid og fokuserer på brun ris og søte poteter for et langsiktig energiboost og ingen blodsukkersvingninger.

Valeria Orsini Favoritt ting

• Drikke – Kaffe
• Slag – Spinning Back Fist, Superman Punch

Kilde – Twitter, Twitter

Valeria Orsini fakta

1. Hun ble født i Atlanta, Georgia, men flyttet til Miami, Florida, USA med familien sin da hun bare var 2 år gammel.
2. Moren hennes er hennes favorittperson.
3. Til tross for at hun holdt datinglivet privat, har hun laget en YouTube-video som hun ønsket at hennes tidligere dater kunne se. I den innrømmet hun at en mann må være smart og morsom, først av alt. For å vinne henne må han også være beskyttende for henne og jordnær, slik at han kan bringe ro i hennes vanvittige liv. Hun kysser heller ikke på den første datoen og tror at det verste stedet å finne en kjæreste er en klubb.
4. Valeria kan snakke både spansk og engelsk.
5. I en av videoene hennes innrømmet Valeria at en supermakt hun skulle ønske hun kunne ha, ville være å lese sinn.
6. Valerina har laget en "Virtual Reality Date"-video med et underholdningsselskap som heter Amerikas opprøreri august 2016.
7. Varemerket hennes «jente i den røde kjolen»-bildet som gikk viralt var ikke lett. Selv om hun hadde planlagt en full skyting annerledes, rammet en stygg orkan den dagen. På grunn av det dårlige været hoppet hun i bassenget og fikk fotografen til å fotografere fra balkongen noen ganger før de landet på den beste.
8. Hun tok med seg en Toyota Highlander-bil hjem ved hjelp av samarbeidet med en forhandler som heter South Dade Toyota fra Homestead i Miami, Florida, i februar 2018.
9. Ser på filmen Fuglekasse (2018) med Sandra Bullock og Sarah Paulson i hovedrollen virkelig stresset henne.
10. Hun har en hund som heter Positive Penny, stavet "PAWsitive Penny" som har en Instagram -konto under håndtaket "pawsitive_penny".
11. Følg henne på Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat og YouTube.

Utvalgt bilde av Valeria Orsini / Instagram