Vidya Balan er en Bollywood-skuespillerinne som har enorm berømmelse. Hun regnes for å være en ledende skuespillerinne som utmerker seg innen skuespill. Hun er også veldig vakker. Skuespilleren er veldig talentfull og har vunnet en rekke priser. Balan ble født 1. juli 1978 og er utdannet sosiologi. Hun jobbet i en rekke reklamefilmer, TV-butikker og musikkvideoer før hun dukket opp i hindi-filmer. Stjernen har en flott fysikk og er skulpturert i gode proporsjoner.
Vidya Balan treningsrutine
Vidya Balan gikk nylig opp litt i vekt mens hun filmet for sin hindifilm «The Dirty Picture». Hun vedtok en ny treningsplan for å miste rundt 15 til 20 kg kroppsvekt. Hun gikk ned noe av vekten (rundt 2 kg) ved å delta i en rekke filmfremstøt. Den nye treningsøkten hjalp henne med å gå ned i vekt. Hun sover 8 timer om dagen og trener 5 til 6 ganger i uken. Hennes mål er å opprettholde den kurvede kroppen sin samtidig som hun mister overflødig fett.
Vidya tok hjelp av sin personlige trener, Vilayat Hussein. Under ham gjorde Vidya en spesiell form for trening som kalles calisthenics. Denne treningsformen innebærer bruk av egen kropp for å styrke kroppskjernen. Den har enkle og rytmiske bevegelser som å bøye, sparke, hoppe, vri osv. Vidya Balan utfører denne øvelsen 4 til 5 ganger i uken. Hun gjør også kardioøvelser. Vidya Balan har ikke treningsstudio hjemme, men hun bruker en rekke lette vekter for å trene hjemme. Vidya Balan har gjort disse øvelsene det siste året. Hun har vært i stand til å få svært tilfredsstillende resultater.
Nåværende svelte Vidya Balan hadde en gang gjennomgått et feil treningsprogram. Hun brukte tunge vekter på treningsstudioet på treningstidspunktet. Treningsteknikken hun brukte var også feil. Derfor hadde hun en dårlig skulder. For å kurere det hadde hun gjennomgått fysioterapi. Nå trener hun strengt med lette vekter.
Vidya Balan diettplan
Kostholdseksperten Pooja Makhija gir Vidya råd om kostholdsplanene hennes. Hun har foreslått Vidya å spise annenhver time. Å spise ofte i små porsjoner hjelper kroppen til å øke stoffskiftet. På denne måten kan kroppen brenne flere kalorier. Vidya klarte ikke å spise mye i starten. Senere kunne hun nyte treningene sine. Hun løp til og med på Juhu Beach i Mumbai klokken 12 om natten. Det var tydelig at hun ble overveldet av den energiske diettplanen.
Før han tok i bruk diettplanen, var Vidya en ren vegetarianer. Nå spiser hun eggehviter. Hun sier at hun synes det er vanskelig å spise egg. Hun liker heller ikke å blande matvarer. Hun ville spise et eple, men ville ikke spise en appelsin sammen med det. På samme måte spiste hun Roti-Daal-Sabzi, men ville ikke blande Roti med ris. Hun liker sjokolade og spiser dem ofte. Skuespilleren lider av søt tann og drikker derfor mye vann.
Vidya Balan liker å spise naturlige matvarer og unngår Maida. Hun drikker også grønnsaksjuice ofte. Diettplanen krever at hun drikker dem hver dag. Hun foretrekker hele frukter i stedet for fruktjuicer. Det er en god praksis siden hele frukter tilbyr høye mengder fiber. Hun er fortsatt ikke i stand til å unngå masala-teen. Hun liker fullkornsbrød. Hun unngår å spise søtsaker og spiser tørr frukt i stedet.
Vidya Balan Skjønnhetshemmeligheter
Vidya får sin kajal importert fra Pakistan. Hun bruker MAC sminkeservietter for å fjerne sminke fra ansiktet hennes. Hun drikker grønnsaksjuice, fruktjuice og kokosvann slik at hun får en glødende hud. For hudpleie bruker hun Khadi Herbal Face and Body Wash in Rose and Lemon. Hun gjennomgår også regelmessige hårmeldinger for å opprettholde hårets helse.
Vidya Balan ble kåret av PETA i 2010 til den "hotteste vegetarianeren". Vidya anbefaler vegetariske dietter for de som har tenkt å gå ned i vekt og for de som ønsker å øke stoffskiftet. Med redusert vekt og forbedret figur er stjernen klar til å oppnå nye høyder i karrieren de neste årene.
