5 fot 2 tommer, petite Christina Milian er alltid i opprør for sin skulpturerte kropp og utrolige kurver. Mamma til en tilskriver både strenge treningsøkter og sunt kosthold for sin uberørte figur. Christina disker ut noen av diett- og treningshemmelighetene hennes som er som følger.
Svette treningsøkter i treningsstudioet
Christina som er veldig glad i svette treningsøkter utfører øvelser seks dager i uken. Mens hun trener på treningssenteret i tretti minutter på en dag, utfører hun utallige treningsøkter som løping, utfall, sit-ups, knebøy, mage-trening osv. Hun er like avhengig av både kondisjonstrening og styrketrening for å tone kroppen. Den varme jenta omtaler trening som det beste middelet for å holde seg unna stress. Hun anbefaler til og med fansen å velge treningsøkter for å håndtere stress. Siden trening øker frigjøringen av edle hormoner og fremkaller minnelige kjemiske reaksjoner i kroppen din, føler du deg fantastisk etter treningsøktene. Hun deler, ingen i verden inkludert seg selv har vært immun mot livets berg- og dalbane. Og hvis treningsøkter kan bringe balanse i livet hennes, kan de hjelpe alle andre på planeten.
Positive utsikter
Uansett, den svarthårede skjønnheten sluttet ikke å holde seg til et positivt syn, selv etter å ha vært så og så i livet hennes. Når du er i vanskelige tider, har du to alternativer foran deg. Du kan enten omfavne positive syn, eller du kan la negative syn styre over livet ditt. Selv om den negative tilnærmingen tar deg mot depresjon, skal den positive gi deg styrke og hjelpe deg til å stige til berømmelse og suksess. Da Christina ble plaget av den tøffe tiden, omringet hun seg med positive og inspirerende venner og familiemedlemmer for å holde seg motivert. Hun møtte dristig alle livets odds med glede, og i dag har hun presentert seg som en sterk dame med fantastisk panache og sexappell. Bortsett fra å gi deg rynket hud, syk og uattraktiv kropp, har stress ingenting godt å tilby. Så gjør det som fungerer for deg, men ikke la deg falle i stressfellen.
Hennes lidenskap for dans
Bortsett fra kraftige treningsøkter, har også hennes lidenskap for dans spilt en avgjørende rolle for å holde henne i form og sunn. Det faktum at hun er en dyktig poledancer er faktisk ikke ukjent for noen. Med poledance forfører hun ikke bare fansen sin, men den store kardioaktiviteten fjerner også overflødige kalorier fra kroppen hennes og skjenker hennes sultne kropp.
Dotende og leken mor
I stedet for å være nervøs av den fulle timeplanen hennes og hennes voksende ansvar etter å ha blitt mor, nyter Christina de gledelige øyeblikkene med datteren Violet. Hun engasjerer henne ofte i svømming og andre lekne aktiviteter med sin lille datter, disse aktivitetene holder faktisk både mor og datter i form og sunnhet.
Slå kjærlighet til søppelmat
Christina deler, hun var stor fan av søppelmat, og hun fant seg ofte uimotståelig foran sine elskede matvarer som Cheetos, Oreos etc. Hun kunne ikke stoppe henne fra å unne seg disse matvarene når hun fikk se dem. Etter å ha lidd av en allergisk reaksjon på grunn av reddiker, snudde hun imidlertid med øye mot inntak av matvarer, og i stedet for å spise noe slikt begynte hun å se på næringsstofftettheten til matvarer før hun spiste dem. For ikke å nevne, etter å ha omfavnet sunne matvaner, er hun helt smigret over dets givende resultater.
Ingen sultediett
Det er svært få Hollywood -kjendiser som har forblitt uberørte med eksponeringen for sult diett. Den stunneren prøvde det også i tenårene, da hun var bare seksten. Og de raske resultatene av diettplanen kaster tjue kilo fra kroppen hennes på et par dager. Siden det imidlertid ikke er mulig å følge slike planer i lengden, foretrakk hun heller å inkludere næringsinnpakket mat i kostholdet.
Ikke bare gav disse matvarene næring til kroppen hennes, de holdt henne også fra å bulke opp uønskede kilo. Etter å ha utviklet et hjertelig forhold til rene og økologiske matvarer, spiser hottie rikelig med grønne og løvrike grønnsaker, eggehviteomelett, laks, kalkunbacon etc. i kostholdet. Hun holder også kroppen hydrert ved å drikke rikelig med vann på en dag. Christina har fullstendig eliminert syndmat som lasagne, stekt ris etc. fra kostholdet.
Vekttap etter graviditet
Pounds etter graviditeten, som også er de vanskeligste å miste, ble droppet på tre måneder av den knusende skjønnheten. Christina innrømmer å ha pakket sammen 45 kilo under graviditeten. I tillegg til amming gir hun æren både til forsvarlig kosthold og øvelser etter graviditet som fjernet utallige kilo fra kroppen hennes og hjalp henne med å gjenoppta figuren før graviditeten. Du vil bli overrasket over å vite at hun ikke ansatt noen dyr personlig trener for å bli kvitt overflødige kilo. Hun jobbet heller under retningslinjene til moren sin og gikk overraskende ned 27 kilo en måned etter fødselen av datteren.
