Dexter Jackson Høyde, vekt, alder, ektefelle, fakta, kroppsmål

Født navn

Dexter Jackson

Nick navn

Bladet

Kroppsbygger Dexter Jackson

Sol tegn

Skytten

Født sted / bosted

Jacksonville, Florida, USA

Nasjonalitet

amerikansk

Okkupasjon

IFBB Profesjonell kroppsbygger

Bygge

Kroppsbygger

Høyde

168 cm

Vekt

  • Konkurranse - 98 kg eller 216 pund
  • Uten sesong -104-107 kg eller 230-236 pund

Ektefelle

Dexter giftet seg med Carol tidligere (den eksakte datoen er ikke kjent). De er nå skilt.

Dexter Jackson

Rase / etnisitet

Svart

Hårfarge

Dexter er skallet.

Øyenfarge

Mørkebrun

Målinger

Kroppsmålene hans er som -

  • Bryst - 127 cm
  • Armer / biceps - 21 tommer eller 53 cm
  • Midje - 34 tommer eller 86 cm
  • Lår - 74 cm
  • Nakke - 19 tommer eller 48 cm

Dexter Jackson Arnold Classic 2013

Skostørrelse

Jacksons skostørrelse er ikke kjent.

Merkepåtegninger

Uendelige Labs

Dexter slo seg sammen med Infinite Labs for å lansere "Blade Nutrition" i 2013.

Religion

Kristen

Best kjent for

Vinner 2008 IFBB Mr. Olympia bodybuilding konkurranse.

Første film

Gjorde ingen av filmene.

Første TV -program

Jackson har heller ikke gjort noen av TV-programmene.

Personlig trener

Dexter Jackson trener tungt. Det er selvforklarende siden han er en proff kroppsbygger. For 2008 IFBB Mr. Olympia gjennomførte han denne treningen før konkurransen startet.

Han starter med kondisjonstrening i 30 minutter som oppvarmingsøvelser. Dexter gjør det to ganger om dagen (morgen- og kveldsøkter) og 6 ganger i uken.

Mandag - quads

  • Leg Extensions -4 sett med 20-30 reps
  • Knebøy – 4 sett med 8-10 reps
  • Hack Squats -4 sett med 8-10 reps
  • Leg Extensions – 3 sett med 10 reps

Tirsdag – Bryst og legger

  • Barbell Benkpress – 4 sett med 8-10 reps
  • Incline Dumbbell Press -4 sett med 8-10 reps
  • Dumbbell Flyes -4 sett med 8-10 reps
  • Stående kalv reiser – 4 sett med 8-10 reps
  • Sittende kalv reiser seg -4 sett med 10-15 reps

Onsdag – Tilbake

  • Lat Pulldowns -4 sett med 8-10 reps
  • T-bar rader – 4 sett med 8-10 reps
  • Barbell markløft – 4 sett med 8-10 reps
  • Sittende kabelrader -3 sett med 8-10 reps

Torsdag – Skuldre og skinker

  • Dumbbell Press – 4 sett med 8-10 reps
  • Skrå liggende sideside -3 sett med 8-10 reps
  • Bakre delt hever – 4 sett med 8-10 reps
  • Sittende benkrøller – 5 sett med 10 reps

Supersett

  • Liggende benkrøller - 4 sett med 10 reps
  • Stivbenet markløft - 4 sett med 10 reps

Fredag ​​- Biceps og Triceps

  • EZ-Bar Curls -4 sett med 8-10 reps
  • Hammer Curls – 4 sett med 8-10 reps
  • Predikerkrøller -4 sett med 8-10 reps

Tri-Set

  • Tricep Pushdowns -3 sett med 8-10 reps
  • Dips -3 sett med 8-10 reps
  • Tau Pushdowns -3 sett med 8-10 reps

Jackson fokuserer også på magesekken og gjør følgende treningsøkt -

  • Knaser – 3 sett med 50 reps
  • Kne-ups - 3 sett med 40 reps
  • Kabel knaser - 3 sett med 30 reps

Dexter Jackson i dress

Fakta om Dexter Jackson

  1. Han ble plassert som nummer 5 i Mr. Olympia bodybuilding -konkurransen i 2013.
  2. Dexter vant IFBB Australian Pro Grand Prix og Arnold Classic i 2013.
  3. Dexter og Chris Dickerson er de eneste som har vunnet både Mr. Olympia og Masters Olympia bodybuilding -konkurranser.
  4. Han har blitt omtalt og avbildet på forsiden av Flex Magasin og MuskelutviklingBlad.
  5. Som barn var han et 4. grads svart belte, gymnast og breakdanser.
  6. Han har for vane å samle DVD-er og har allerede samlet mer enn 400.
  7. Dexter hevder at han er uslåelig på Madden på Playstation.
  8. Dexter ga ut sin dokumentar i 2009 med tittelen "Dexter Jackson: Unbreakable". Det ble filmet av Alex Ardenti fra Ardenti Films.
  9. Han vant Flex's “Athlete of the Year Male” -prisen i 2013.

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found