Justin Timberlake Workout Routine Diet Plan - Healthy Celeb

Født 31. januar 1981, Justin Timberlake, en kjent popsanger og skuespiller er kjent over hele verden. Denne amerikanske stjernen har alltid holdt seg i en imponerende form. Kroppen hans er godt proporsjonal, ikke for slank og ikke for muskuløs. Kroppen hans er det beste eksempelet på hva ungt fair sex ser etter. Mange arbeidende menn ønsker å forbli i god form, men ønsker ikke å være eieren av en stor klumpete kropp og streber derfor etter å gjøre kroppen sin som Justin.

Hvis du også ønsker å ha en god kroppsbygning som Justin, vil følgende treningsplan sammen med diettplanen være til stor hjelp for deg.

Justin Timberlake treningsrutine

Treningsplan for Justin Timberlake for å få fantastisk fysikk til å se mer elite ut

Justin foretrakk å ha en tonet kropp med slank midje, brede og muskuløse skuldre sammen med proporsjonale ben og armer, så han la muskelmasse til armer, skuldre, øvre bryst og rygg. Han trener ikke bare i treningsstudioet, men danser også og deltar regelmessig i sport.

Justin Timberlake trening

Justin har godt bygget og definert abs. Han lagde magen ved å trene, som bruker intens gymnastikkstil med høye spenninger. Han tror ikke på å trene hver dag, så han trener bare 4-5 dager i uken, og resten av dagene unner han seg dans og forskjellige utendørs spill som basketball. Utendørs spill hjelper ham med å opprettholde kroppsformen ved å fordele like trykk over hele kroppen.

Han utfører kondisjonstrening, som brenner ekstra fett fra kroppen, spesielt fra mageområdet. For å løfte kroppen og få den perfekte formen, gjør han crunches og sit ups. Han er ikke spesifikk med sin crunches -stil, han gjør det med / uten matten.

Justin Timberlake diettplan

Kostholdsplan fulgt av Justin Timberlake for å opprettholde sin utrolige fysikk

For å skryte av den tonede kroppen din som Justin, må du lage en diettplan som ikke tilfører ekstra fett til kroppen din, men som gir nok energi og karbohydrater som kroppen trenger for å holde den i gang og gjøre det daglige arbeidet. Popstjernen inntar måltidene sine fem ganger om dagen med jevne mellomrom for å tilføre den nødvendige mengden energi. Han følger generelle instruksjoner veldig strengt som om han ikke tar søppelmat, og unngår mat som ikke inneholder fibre og naturlige mineraler som kroppen krever. Han drikker mye vann daglig, noe som er bra for huden og hjelper deg til å føle deg mett lenger.

Han har fordelt sine fem måltider i følgende kategorier:

  • Frokost – Justin tar havregryn, som inneholder nødvendige karbohydrater, 3 kokte egg som gir nøyaktig den nødvendige mengden protein og et glass fruktjuice i frokosten. Hans morgenmåltid viser den perfekte blandingen av balansert ernæring, som er nødvendig den gangen.
  • Lunsj – For å øke muskelmassen, bruker Justin ekstra protein ved å inkludere proteinshake og kokt, krydderfri kyllingkiste i lunsjen. Han tar også ris for å utfylle ettermiddagen.
  • Snacks - Vi foretrekker generelt å ha krydret og velsmakende søppelmat som snacks, men Justin gjør det motsatte. Han tar 4 skiver brunt brød uten ekstra fett (i form av smør), 3 kokte egg og for å tilsette kalsium tar han et glass melk.
  • Middag – Justin tar 2 skiver brunt brød, en kokt, krydderfri kyllingkiste og salat til middag. Denne middagsplanen oppfyller de viktigste kravene hans, og salaten legger til ekstra fiber, som er nødvendig for å holde fordøyelsessystemet i et perfekt humør.
  • Snacks - Før du legger deg, foretrekker Justin å ha en liten matbit, som utgjør et glass proteinshake og igjen 3 kokte egg.

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found