Ronnie Coleman diettplan - Sunn kjendis

Ronnie Coleman diettplan inkluderer disse tingene -

Ronnie, i tillegg til denne dietten tar den også tabletter med vitamin C, vitamin E, multivitamin, krom, glukosamin, multimineral, levertabletter, kalsium.

10.00

Ronnie Coleman trener veldig intenst og starter dagen med å ta Nitrix-tabletter kl. 10.00.

  • Nitrix -nettbrett - 6 til 8 faner

10:30

  • Grits med ost - 3/4 kopp
  • Hvite egg - 2 kopper
  • Kaffe - 1 kopp

Før trening

Ronnie Coleman tar dette, før han startet sin tunge treningsrutine rundt klokken 12.00

  • 1 scoop INGEN XPLODE

Etter trening

  • 2 scoops cellemasse
  • Nitrix -tabletter - 6 til 8 faner

16.00

  • Kyllingbryst - 2 stykker à 4 oz hver
  • Røde bønner - 1,5 kopper
  • brun ris - 1,5 kopper
  • Maisbrød - 2 stk
  • Vann - 8 oz

18.30

  • Nitrix -nettbrett - 6 til 8 faner

07.00

  • Kyllingbryst - 2 stykker à 4 oz hver
  • Bakt potet - 1 potet
  • Vann - 8 oz

22.00

  • Filet Mignon - 9 oz
  • 5 oz kyllingbryst - 1 stk
  • Bakt potet - 1 potet
  • Pommes frites – 1 tallerken (ca. 134 g)
  • Rosa sitronade - 8 oz

KLOKKEN 12

  • Cellemasse - 2 scoops

01:30

  • SYNTHA-6 – 4 scoops
  • Vann - 18 oz

Så, han starter dagen klokken 10 og sover etter 1:30. Det er derfor han spiser veldig mindre etter kl. Bare for å oppfylle sitt behov for kroppsbygging, tar han tablettene og cellemassen etter 22.00.

Det omtrentlige næringsinntaket for hele diettplanen er som følger -

Kalorier – 5562

Fett – 150 g

Protein - 546 g

Karbohydrater - 474 g

Se også - Ronnie Coleman treningsrutine

Siste innlegg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found