Nominert til Oscar og fremtredende for sine kjære roller i Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl, Pirates of the Caribbean: Dead Man's Chest, Pride & Prejudice, Pirates of the Caribbean: At World's End, Keira Knightley er en ikonisk britisk skuespillerinne. Genetisk velsignet med slank kropp, har Knightley misunnelsesverdig flat mage og tonede armer.
Brunetten skal ha blitt anklaget for anoreksi; men hun fjerner summene og hevder at hun har en lang og slank kropp av faren. Helt fra syvårsalderen begynte den blendende skuespilleren å handle. Hun hevder, hvis du fortsatt er skeptisk til helligheten av ordene hennes, kan du sjekke ut i filmene hennes, hvor mager hun var i barndommen.
Ridderaktier; hun har heller tenkt å samle litt vekt for å se varmere og mer sexy ut. Og hun hadde vært hos legen også et par ganger av samme grunn. Men legen anbefalte henne å slutte å trene og spise mye mat for å få størrelse 12.
Diettplan for Keira Knightley
Selv om det er vanskelig å tro, men moren til Knightley kaller henne en stor foodie og hevder at hun elsker mat og spiser dem uten å tenke så mye på dem. Imidlertid skildrer underernært kropp av ridder en helt annen historie.
Vel, den fascinerende skjønnheten innrømmer at hun foretrekker å ha seks små måltider på en dag og praktiserer porsjonskontroll. Hun spiser mat hver gang hun føler seg sulten, og nærer kroppen med balansert og næringsrik mat. I stedet for å være motstandsdyktig mot mat, spiser hun all sin favorittmat, samtidig som den holder porsjonsstørrelsen liten.
Keira Knightley -opplevelse med treningssentre og yoga
Knightley scorer rett og slett treningssentre. Hun prøvde faktisk et treningsstudio et par ganger, men kunne ikke bli der lenge. Monotone øvelser på treningssentre kjeder henne enormt. Mens hun delte erfaringene sine om treningsstudio, forteller hun, hadde hun vært på treningsstudio og sett alle trene på forskjellige treningsutstyr.
Hun ble sittende mens hun nøt blikket. Og så ble hun tilbudt vann med agurkskiver tilsatt. Hun drakk drikken, kom hjem og bestemte seg for å holde seg veldig langt fra treningssentre og atmosfæren deres.
Engelsk skjønnhet foretrekker trening under ledelse av personlig trener fremfor treningsstudio, og bruker rundt en og en halv time på å trene. Hun avskyr også yoga, som får deg til å lage rare stillinger med morsomme og vanskelige å uttale navn.
Keira Knightley treningsrutine
Motstandstrening, tøyning og svømming er deler av treningsøktene hennes. Hun dedikerer tre dager i uken til trening. Alle øvelsene hennes er radikalt forskjellige fra hverandre. Motstandstrening praktisert av henne skulpterer kroppsdelene og bygger utholdenheten.
Strekkøvelser øker smidigheten i kroppen hennes og legger eleganse til skjønnheten til fascinerende skjønnhet. Svømming praktisert av henne sørger for at hun ikke mister muskler og forbrenner tilstrekkelig antall kalorier.
I tillegg til det, sørger kondisjonstreninger for god helse i hjertet hennes, og forbedrer søvnmønsteret ved å fjerne stress. Bortsett fra vanlige øvelser, forbereder Knightley henne for sine roller i filmer ved å øve på bueskyting, øksekamp, boksing, vektløfting etc.
Sunn anbefaling for Keira Knightley -fans
Gudinnen til den skulpturerte og smarte figuren, Knightley har uunngåelig mange fans som ser opp til henne for å kjenne hennes hemmelige formler. Hvis du også gleder deg til å bli en figur som henne, må du innføre sunne matvaner med trening i din daglige livsstil.
Mat er det naturlige drivstoffet som kreves for å gi kroppen tilstrekkelig næring. Sult kan sjelden påtales som en sunn måte å brenne pund på. Så, aldri noensinne ty til det. Dessuten er kroppen din naturlig designet for å fungere på en bestemt måte.
Sult sender beskjeden om hungersnød til kroppen din, som et resultat av at kroppen din begynner å samle fett. Og i stedet for å smelte vekt begynner du å gå opp i vekt. Bortsett fra det, i mangel på næringsstoffer, blir kroppen din svært utsatt for å bli offer for alvorlige sykdommer.
Knightley erklærte selv at beina hennes ikke har tilstrekkelig styrke til å gå opp flere trapper, må være en øyeåpner for deg. Fra denne uttalelsen hennes kan du måle utholdenhetsnivået og utholdenheten til den skjøre damen.
Helse bør være din høyeste prioritet hele tiden, og du skal prøve å skaffe deg det bare, fordi vekten kan stabiliseres på flere måter, men det kan være veldig skremmende å komme seg tilbake når man går tapt.
