5 ft 2 in, fascinerende skjønnhet, Raven-Symone er en amerikansk skuespiller, modell, TV-produsent og danser. Etter å ha startet sin karriere som barneskuespillerinne fra Cosby Show, Symone møtte presset med å gå ned i vekt, altfor tidlig i livet. Hun forteller at hun begynte å spille fra hun var tre år gammel, og mens hun fortsatt var tenåring, ble hun bedt om å smelte vekt av produsenter.
Mens hun deler årsaken til vektøkningen hennes, forteller Symone at i likhet med andre barn på hennes alder, var hun ikke privilegert med et stressfritt liv. I en subtil alder, da andre tenåringer var opptatt med å snakke om skoleballene deres, var hun oppslukt av å rane opp linjene i rollene sine. Det var påvirket av det urolige livet at hun ble utsatt for stress, og kroppen hennes måtte betale bompenger, da hun gikk flere kilo overvektig på grunn av det.
For å rense henne fra stigmatiseringen av depresjon, etter å ha blitt ferdig med hele skytingen av Det er så Raven, tok den lunkne skuespilleren en lang pause for å forynge kroppen og sinnet. Hun gjorde alle aktivitetene som hun hadde strebet etter å gjøre så lenge. Det var først etter å ha blitt lettet fra stress at Symone fulgte et balansert kosthold og blendet oss med sin dramatiske makeover.
Bombeskallen kastet massive sytti kilo og dukket opp i slank og svingete figur i 2007. Men da hun ble bedt om å uttrykke sitt syn på vekttap, sier hun selvtilfreds at hun sjelden var misfornøyd med vekten. Faktisk følte hun seg sexigere da hun veide 200 pounds, og å gå ned i vekt er ikke et spørsmål om stolthet for henne.
Den mest sardoniske delen av hennes vekttap er at hun gikk ned i vekt på et tidspunkt da hun spilte rollen som en heftig tegneseriekvinne i TV -showet, delstaten Georgia. Og siden hun ikke lenger var en klumpete kvinne, måtte hun bruke klutputer for å få et fett utseende.
Raven-Symone diettplan
Symone ansatt ernæringsekspert, PhilipGoglia å innlemme sunne matvaner i livet hennes. Goglia fikk Symone til å bytte fra tre store måltider til seks små måltider på en dag. Bortsett fra å innprente rikelig næringstett mat som frukt, grønnsaker, nøtter, frø osv., eliminerte Symone hurtigmat som pizza, burger, potetgull, pommes frites osv. fra kostholdet sitt, og holdt forbruket begrenset til én dag i løpet av en dag. uke. Hun byttet også usunn mat med næringsrik mat som mandler, bakte pærer, agavesirup etc.
Raven-Symone treningsrutine
Symone omfavnet regelmessige treningsøkter for å fjerne uønskede kilo fra kroppen. Mens hun var på treningssenteret fire ganger i uken, gjennomførte hun tretti minutter med elliptisk trening. Kondisjonsøkter forbedrer hjertefrekvensen og blodsirkulasjonen, og hjelper dermed kroppen din med å katalysere fettforbrenningsprosessen.
Raven-Symone etter vekttap
Uavhengig av vektøkningen hennes, sluttet Symone aldri å være komfortabel med seg selv. Hun regner med at vektproblemet ikke kan fange deg med mindre du lar det gjøre det. Symone er like fornøyd med sin nåværende vekt som da hun var 200 kilo. Det er virkelig en fantastisk holdning, og vi skal alle forsøke å skygge for den samme holdningen i livene våre.
Sunn anbefaling for Raven-Symone-fans
Her er en sunn anbefaling for Raven-Symone fans som ønsker å skaffe seg en slik figur som henne. Ikke føl deg fascinert av detox -planer for å gå ned i vekt. Siden kroppen din er utstyrt med naturlig avgiftningsmekanisme, trenger du ikke å stresse med det. Dessuten forårsaker prosessen med avgiftning som er ekstrem for kroppen din hodepine, kvalme, angst, stress osv. Og når du er stresset, lengter du etter ond mat som sukker, fett, salt mat osv. enda mer. Grunnen er at det frigjøres dopaminhormon i kroppen din med inntak av disse matvarene som får deg til å føle deg bra i en stund.
I stedet for å følge dem, ville det være bedre hvis du gjør noen endringer i matvanene dine. For eksempel, i stedet for å spise snacks under måltider, bytt dem med supper. I tillegg til at det er lite kalorier, vil supper gi næring til kroppen din med viktige næringsstoffer. Bortsett fra det, gjør rød pepper til en integrert del av måltidene dine. Fordi det er overdådig i vitamin A, C, B6, folat, vitamin E, vitamin K, fiber etc., vil forbruket øke stoffskiftet og dermed øke hastigheten på fettforbrenningen i kroppen din.
