5 fot 6 tommer, Gwen Stefani er en amerikansk motedesigner, låtskriver og skuespiller. Hvem skulle tro at den nydelige kvinnen er i ferd med å slå førtiseks? Tidligere gift med musiker Gavin Rossdale, Stefani er en kjærlig mor til tre barn. Til tross for at han er så opptatt, klarer ikke stunner å se fantastisk ut. Skummelen med karakteristisk platinablondt hår innrømmer at hun må jobbe hardt daglig for å se knusende ut. Stefani deler, hun, som ikke er en av de heldige kjendiser som er genetisk slanke, må vie all oppmerksomhet og energi for å opprettholde sin svingete figur.
Den lune stjernen virker helt besatt av figuren sin, fordi fra hun var seks år gammel begynte hun å være altfor bekymret for vekten sin å holde seg til slanking.
Vel, vi må si, du og jeg i den alderen var sjelden plaget med utseendet vårt. I motsetning til den fantastiske skuespilleren, er det imidlertid usannsynlig at vi vil opprettholde vår ungdommelige hud og kropp så lenge.
Bortsett fra å være forsiktig med kostholdet og treningsøktene, gir hun også tilstrekkelig avslapning til kroppen ved å gi åtte til ni timers god søvn om natten. Glamstjernen som er en motedesigner elsker å designe sine egne antrekk. Hennes ønske om å bruke tynne klær får henne til å føle seg ukomfortabel når hun ser ut til å gå opp uoppfordret kilo.
Gwen Stefani vekttap etter baby
Stefani ble velsignet med sitt tredje barn, sønnen Apollo i februar 2014. Imidlertid, innen to måneder etter fødselen, dukket hun opp på den røde løperen for iHeartRadio Music Awards og så helt slående ut. Det utrolige vekttapet hennes etter babyen trosser det faktum at hun nylig har født et barn. Stefani deler, tjue minutter med rask gange og behersket inntak av mat hjalp henne med å gjenopprette sin pre-baby figur. For å gå ned i vekt etter babyen, inkorporerte bedøveren mat som salater, grønnsaker, proteinshakes osv. og feide kaloririk mat som pasta, pizza, brød, ris osv. fra kostholdet hennes. Selv om hun er veganer, holder hun seg borte fra tunfisk, egg diett, etc.
Gwen Stefani treningsrutine
Den forbløffende bruker ikke lette treningsøkter som yoga og Pilates, som vanligvis regnes som perfekte treningsøkter for kvinner. Hun er heller mer tilbøyelig til å gjøre macho og slitsomme treningsøkter som styrketrening, kondisjonstrening, boksing, knebøy, utfall osv. Stefani forstår tydelig det faktum at det er umulig å forme kroppen din uten å følge treningsøktene. Uten tvil trener den fantastiske sangeren fem ganger i uken.
Kjente kjendis -trenere, Gunnar Peterson og Mike Heatlie er hennes personlige trenere som hjelper henne med å oppnå sine treningsmål. Peterson har også trent andre kjendiser som Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara og mange andre. Peterson får henne til å trene utallige kondisjonstrening og styrketrening som kondiserer musklene hennes og gjengir hennes flate magemuskler, tykke rumper, polerte ben og armer.
I motsetning er Mike Heatlie enormt avhengig av å introdusere variasjon i øvelsene. Multiplikasjon som kroppen din liker, øker stoffskiftet og forhindrer deg fra vekttap. Bortsett fra å gjøre vanlige treningsøkter, liker Stefani også å involvere seg i fritidsaktiviteter som ski, svømming, fotturer osv. Hun liker å gjøre disse aktivitetene mens hun blir ledsaget av familiemedlemmer. Siden alle disse aktivitetene kommer under ypperlige kondisjonstreninger, i tillegg til å styrke henne, fjerner de også uønskede kilo fra kroppen hennes.
Gwen Stefani diettplan
Hottie som er veldig diskret med hensyn til helsen og figuren hennes, forbyr inntak av bearbeidet, søppel og usunn mat. Siden hun er veganer, inneholder hun mange ferske og økologiske matvarer, magre proteiner og komplekse karbohydrater i kostholdet. Men uten å være for hard mot seg selv, lar hun henne nyte sine elskede matvarer som pizza, kaker osv. En eller to ganger i uken. Hun foretrekker å kjøpe ferske gårdsproduserte matvarer. Foruten å holde henne slank, holder hennes diskrete valg av næringspakket mat henne også fra forferdelige tegn på aldring som rynker, fine linjer osv.
Sunn anbefaling for Gwen Stefani-fans
Er du en av fansen til Gwen Stefani? Inspirerer hennes bikini -omfavnende figur deg til å ha en figur som henne?
Vel, du kan også oppfylle drømmen din hvis du bruker litt tid på trening og respekterer sunne matvaner. Siden de fleste matvarene som konsumeres i dag er rike på karbohydrater og usunt fett, vil du sannsynligvis bli offer for en rekke helseproblemer. Og du kan ikke unngå disse helseproblemene med mindre du gjør grunnleggende endringer i matvanene dine.
Foretrekker å spise økologisk mat fremfor bearbeidet mat. Selv om økologisk mat vil legge ekstra press på lommen, men forbruket vil spare deg for de store utgiftene du vil pådra deg for å komme deg etter sykdommer. Bearbeidet mat er billig, men forbruket er fiendtlig både for kropp og sinn. Bortsett fra å gjøre kroppen din omfangsrik, får de deg også til å bli utsatt for stress, angst, depresjon og mange andre psykologiske problemer.
