Nydelig fra topp til tå, Jayde Nicole har en perfekt formet og svingete figur. Den forbløffende valgte modellen som sin karriere, men hennes søken etter å kjenne effekten av variert mat og øvelser osv. På kroppen fikk henne til å utvikle nærhet til leger, trenere, dietister osv. Hun leste også rikelig med treningsbøker og lesemateriell. Deres innflytelse på henne var så stor at hun endte opp med å bli sertifisert personlig trener. Bortsett fra modellering, guider og hjelper brunettbomben også fansen hennes med å overvinne deres fitness og vektrelaterte problemer. Jayde disker opp kostholdet og treningshemmelighetene som er som følger.
Stol på vegansk kosthold
Jayde deler, siden hun var fire år gammel, har hun vært veganer. Å være veganer har absolutt hjulpet henne med å holde en mengde kalorier unna kroppen. Hennes ulastelige hud og kropp gjenspeiler det sunne og næringsrike kostholdet hun spiser. Hun innrømmer at før hun spiser mat, tenker hun over deres gode eller dårlige effekter på kroppen, huden og håret. Du kan sikkert forbedre din ungdommelige alder hvis du vender et våkent øye mot maten du spiser.
Jayde inkorporerer rikelig med vegansk mat som tofu, grønne og bladrike grønnsaker, frukt osv. i kostholdet hennes. Hun spiser også skje med peanøttsmør eller nutella på en dag. Siden veganske slankere sannsynligvis vil lide av mangel på proteiner, sørger Jayde for at hun spiser tilstrekkelig mengde proteiner og kosttilskudd i kostholdet.
Ingen tro på juksedager
Den morderiske skjønnheten har ingen tro på juksedager. Hun tror at tilbudet av juksedager øker sjansene dine for å spise usunn og søppelmat i enorme mengder. Videre dekker en eller to juksedager i uken pause mellom balansert og sunt kosthold. Som et resultat av dette ender du opp med å pakke mange uønskede pund. Når det er sagt, er hun ikke helt hensynsløs overfor spisevanene. Hun lar henne unne seg sin elskede søte mat en gang i blant.
Si nei til flytende kalorier
Jayde uttaler at mer enn faste kalorier er virkningen av flytende kalorier som får deg til å bli fyldig på kort tid. Den vakre kjendisen holder seg unna kildene til tomme kalorier som diett cola, juice, brus osv. som ikke er annet enn et lager av kalorier. Hun foretrekker heller å drikke tonnevis med rent vann og grønn smoothie fylt med viktige næringsstoffer.
Tidlig morgentrening
Etter å ha våknet tidlig om morgenen, er det første den varme babyen gjør å trene på treningsstudioet. Før treningen gir Jayde energi til kroppen sin med havregryn og fettfritt protein som etterfølges med en kopp grønn te. Etterpå treffer hun tredemølle og løper på den i tjue minutter. Som fitnessentusiast, kobler hun kondisjonstreninger med styrketrening fokusert på å tone armer, ben, mage og rumpe. Imidlertid krediterer hun 20 % til cardio og 80 % til styrketrening for sin form og misunnelsesverdige figur. Blant utendørs treningsøkter er Jayde fan av fotturer, løping, jogging osv. og elsker å gjøre det på fritiden. Jayde hevder at de fleste kvinner forblir blottet for de utrolige fordelene med treningsøkter fordi de forblir besatt av å gå ned kilo fra en bestemt kroppsdel, noe som i virkeligheten ikke er mulig. Så, i stedet for å prøve å gjøre det, fokuser du på full kroppsøkter.
Treningsnettsted
For å få mer informasjon om treningshemmelighetene til Jayde, kan du logge deg på hennes offisielle nettsted. Med bare $ 3 kan du få medlemskap som vil få deg tilpassede måltidsplaner og oppskrifter for å sikre optimal helse. For å få fansen til å få presise instruksjoner, har Jayde også gjort tredimensjonale treningsvideoer tilgjengelig på nettstedet. Disse videoene er sammensmelting av kondisjonstrening og styrketrening, og de veileder deg om de riktige måtene å utføre varierte øvelser på, slik at alle dine store muskler kan få tilstrekkelig toning. I treningsplanen har hun også pekt på forbruket av forskjellige kosttilskudd som hun har nevnt som cellulittdrepere, fettforbrennere, rens osv. Hun refererer til disse kosttilskuddene som passer for mennesker i alle aldersgrupper. For å gi støtte og veiledning til medlemmer, svarer Jayde personlig på spørsmålene deres knyttet til vekt og kondisjon.
Hun sier at det å sette ned realistiske og praktiske mål er svært viktig for å gå ned i vekt fordi suksess ved å være smittsom motiverer deg til å bevege deg med større iver mot høyere mål. Bortsett fra det, foreslår hun medlemmene å bli forelsket i seg selv, slik at de til slutt kan skaffe seg den formen de alltid har ønsket å ha.
Konsistens er nøkkelen
Jayde nevner konsistens som den største og mest medvirkende faktoren som er ansvarlig for hennes slanke og skulpturerte skikkelse. Hun anbefaler til og med sine fans å opprettholde kontinuitet i tingene de gjør for kroppen sin. Hvis du ikke er fast bestemt på å sverge til et balansert kosthold og trening over lengre tid, skal du ikke forvente å få givende resultater heller.
