Victoria's Secret Angel siden 2008, den namibiske modellen Behati Prinsloo liker virkelig å svømme. Hun pleide å svømme mye i skoletiden, og nå også, når hun finner et basseng eller en strand, unner hun seg selv å nyte gleden av å svømme. Hun sier at stranden er stedet hvor hun føler seg hjemme. Derfor er hun i form fra skoletidene selv, og hun trenger bare å opprettholde sin 5'10 "høye ramme. Det gjør hun uttrykkelig. La oss se hvordan.
Behati Prinsloo treningsrutine
Adam Levines ekskjæreste har vist at det virkelig trengs seriøst engasjement for å holde seg i god form. Som tidligere fortalt svømmer hun, og det også regelmessig (da dette er hennes en av favorittøvelsene), som er en flott kardiovaskulær øvelse. Det krever stor kraft og på grunn av enorm vannmotstand styrker det bena, armene, hoftene og overkroppsmusklene i kroppen.
Annet enn å svømme, gjør hun Pilates, padlebrett og surfer og ja treningsøktene også med treneren sin. Med hennes egne ord -
“Jeg prøver å gjøre pilates når jeg kan hele året, og jeg liker også å svømme mye. Jeg har også en trener som sparker baken min når det trengs.»
Pilates gjør en person sterkere, slankere og fleksibel ved å utvikle kjernestyrke. Det kommer mange øvelser under denne kategorien som involverer en slags tøying, treningsballer og -bånd, oppvarmingsøvelser, matteøvelser osv. Totalt sett er det en flott metode for å utvikle fullstendig personlighet. Behati liker å opptre på Pilates reformer, som innebærer trekk som ankelrem for å målrette baksiden og hoftene.
Paddleboarding, en vannsport, gjør deg fysisk sterk og mentalt oppdatert. Det er forresten en god treningsøkt. Ettersom sjøvann er salt, så når det når kroppen, kan det hjelpe deg å trekke ut litt diett og giftstoffer fra kroppen. Ytterligere fordel kan være strekk i bein (når du snur må du opprettholde balansen), strekker armer, og det forbedrer torso muskler til en viss grad. Hvis du holder deg til denne sporten, kan du oppnå noen fine resultater, men det er alene ikke en god form for trening.
Hun er faktisk en vannspillelsker (som du kanskje har sett) og kjører seg til trening ved å sysselsette seg selv i vannleker. Ahh, fin måte å avlaste stress og få kroppen til å passe. Hun sa -
“Stranden er definitivt der jeg føler meg mest hjemme. Det er oksygenet mitt. Jeg glemmer hvor mye jeg trenger det noen ganger når jeg er borte på jobb. Jeg er tross alt en havfrue."
Behati Prinsloo diettplan
Behati tar et godt kosthold, men samtidig røyker hun også. Tidligere hadde hun for vane å bare røyke og spise litt mat. Dette resulterte i en mye lavere kroppsvekt og hun var ute av Madrids moteshow i 2006. Hun ble registrert med et BMI, som var under 18 (og normalen er 18,5 ifølge WHO).
Hun sier at hun spiser eggerøre (lavkaloriproteinkilde), avokado (gir fiber, kalium, vitamin B og E) og toast til frokost. Egg kan også beskytte mot brystkreft.
Behati drikker mye vann. Det er en god måte å holde appetitten lav og redusere vekten. Dermed er hun i stand til å holde vekten lav ved å opprettholde sin skjønnhet og kroppsform. Hun ble nylig kåret til det nye ansiktet på Seafollys sommer 2012 /2013 -serien. Behati er ekstremt glad og ble med i merkets annonsekampanje etter Miranda Kerr (VS Angel) og Jessica Hart.
