Elektrifiserende smil, brune øyne, Nikki Reed er en amerikansk skuespiller, modell, manusforfatter, sanger og musikkvideoregissør. Velsignet med en genetisk slank figur, er Nikki alltid sett i perfekt skulpturert form. Mest kjent for sine roller i Thirteen i 2003, og Twilight -serien, har den nydelige stjernen også dukket opp som gjesteskuespiller i TV -showet, The O.C.
Den feilfrie skjønnheten er klar over den buede figuren hun eier. Hun tar godt vare på det ved å følge nøye mosjon og kosthold. La oss ta en rask titt på diettplanen og treningsrutinen til den fantastiske stjernen.
Nikki Reed Diet Plan
Den fenomenale skjønnheten tror på sunn ernæring, så hun spiser næringsrik mat i rutine. Hun er en av Hollywood -kjendiser, som strengt tatt sverger til vegansk mat. Hun inkorporerer rikelig plantebasert mat som quinoa, brun ris, mandler, avokado osv. i kostholdet. Bortsett fra å være en stor fan av grønnkål, inkuberer Nikki også antioksidantgrønnsaker som spinat, asparges, kål, brokkoli etc. i kostholdet.
Foruten det, for å opprettholde sin sylfliknende skikkelse, satser hun på detox -diettplaner. Twilight-stjernen bruker energiforsterkende juice som har eplecidereddik, tranebærjuice, sitronsaft etc. tilsatt. Hun deler, at detox-diettprogrammet er veldig forfriskende, eliminerer alle giftstoffene fra kroppen hennes og gjør henne glad i en sunnere og gladere kropp. Spesielt diettprogrammet avgifter leveren, nyrene og tarmene og fremskynder stoffskiftet. I tillegg til å rense kroppen innenfra, revitaliserer diettprogrammet også sinnet hennes og fyller henne med en levende strøm av energi.
Å være fornuftig og kunnskapsrik om verdien av matvarer, i stedet for å blindt forvise alle karbohydrater fra kostholdet, spiser den livlige stjernen med omhu komplekse karbohydrater. Hun lurer på hvordan folk glemmer å spise måltidene sine. Når det gjelder spisedisiplinen hennes, uansett hvor travel timeplanen hennes er, gir hun ikke slipp på måltidene sine og inntar næringsfylte snacks for å berolige appetitten og gi kroppen energi. Den forsiktige stjernen glemmer ikke å ha lette snacks som nøttesmør, toast osv. Før treningen. Hun klager over mangel på energi når hun utfører treningsøktene uten å spise snacks.
Nikki Reed treningsrutine
Nikki led av en vice som heter røyking, noe som hardt hindret treningsprogrammet hennes. Den som var ivrig etter å kvitte seg med den skadelige giften, forsøkte hele tiden å rense henne fra drapsvanen, og til slutt overvant hun trangen etter den langsomme giften i 2009. Før hun sluttet å røyke, var hun ikke særlig bevisst på trening, og treningsstudio var heller ikke et fascinerende sted for henne.
Men etter å ha sluttet å røyke, opplevde bomben at hun gjorde det bedre i øvelser som svømming, fotturer, løping, vannski, vindsurfing osv. I tillegg utforsket hun forskjellige nye fysiske aktiviteter og innprentet varierte treningsøkter i treningsrutinen.
Tilsynelatende har den lille og skjøre Nikki faktisk en enorm inngrodd styrke og energi. Hun føler seg ikke fanget av enkle treningsøkter. Hennes tilbøyelighet er heller mer til spennende treningsøkter som boksing. Den kraftige aktiviteten former hennes armer, ben og forbedrer hastigheten og utholdenheten. Bortsett fra det, skjærer boksing ut mange overflødige kilo fra kroppen hennes og pleier store muskelgrupper i kroppen hennes.
Sunn anbefaling for Nikki Reed -fans
Her kommer en anbefaling for Nikki Reed -fans, som søker tonet bod som henne. Siden søvn er en viktig ingrediens som påvirker immunsystemet, metabolismen og forskjellige andre fysiologiske funksjoner, må den være i perfekt orden.
Det er noen faktorer som fet mat som kaker, bakverk og drikkevarer som te, kaffe etc. som tar lang tid å bli fordøyd. Inntak av disse matvarene før du legger deg er gode nok til å ta søvnen din. Pass på at du opprettholder et gap på minimum tre timer mellom siste måltid og søvn, og vær spesielt oppmerksom på inntak av disse søvndrepende matvarene.
Bortsett fra det, ikke gjør en hard fysisk trening. Du tenker kanskje at hardt trening får deg til å sove godt, men trening øker faktisk adrenalinkicket i kroppen og fyller deg med energi. Foretrekk å trene tre timer før du legger deg. Liten forsiktighet mot søvnmønsteret vil øke stoffskiftet og stimulere fettforbrenningsprosessen i kroppen din.
