Berømt med scenenavn 50 Cent, Curtis James Jackson III er en amerikansk skuespiller, rapper og gründer. Farger av navn og berømmelse ble godt knyttet til stjernen med utgivelsen av hans populære album, nemlig, Bli rik eller dø prøver"i 2003 og Massakren i 2005. Hans musikalske karriere, som var veldig givende, fikk ham til å vinne en rekke prestisjetunge priser som Grammy Award, seks World Music, 13 Billboard Music Awards og utallige andre. Og salget av hans 30 millioner album over hele verden vitner absolutt om populariteten til albumene hans.
I stedet for bare å holde treningsideene for ham, elsker den kjekke fyren å dele dem med verden. I boken som heter, Formel 50: En 6-ukers total kroppstransformasjonsplan, 50 Cent deler ikke bare hemmelighetene til muskulær kroppsbygning, men deler også fantastiske strategier for å berolige sinnet. Du kan stole helt på boken fordi alle treningshemmelighetene er fullstendig basert på hans selvopplevelser. Han regner med at før du begynner på treningsregimet, bør du ha et forhåndsinnstilt mål for vekttap foran deg, og treningsmålet ditt bør være kraftig nok til å inspirere deg til å henge med i treningsregimet.
Den spektakulære stjernen har vært gjennom omfattende transformasjoner i vekten sin, og han deler, rollene i filmene og hans vilje til å se sprellende ut i albumene hans inspirerer ham til å holde seg i en enestående fysikk. Den spenstige fyren ser ut til å drive kroppen hans etter hans ønsker. I 2011, da han skulle gå ned 54 pund for sin rolle i filmen, All Things Fall Apart, uten å bli stresset, tok han feilfritt opp pounds fra kroppen. Uten å gjøre ting komplisert, bytter han praktisk fra en makeover til en annen, og hans henting av skulpturell fysikk etter å ha brent opp 54 kilo i løpet av to måneder er et bevis på den lette han håndterer vekten sin.
50 Cent diettplan
50 Cent sverger faktisk til et veldig sunt kostholdsregime som består av enorme kilder til magert protein. Hans omfangsrike muskuløse kropp krever at man følger et svært næringsrikt kosthold med rikelig med kosttilskudd for å utløse muskelreparasjon og muskelbyggingsprosess. Siden det er mange kosttilskudd tilgjengelig på markedet, sørger han for at han bare bruker kosttilskudd av høy kvalitet.
Sammen med kvaliteten på kosttilskudd, er han også årvåken med tidspunktet for forbruket. For å øke effektiviteten bruker han også kosttilskudd mens han utfører treningsøkter. Han hevder at folk ofte antar at treningsøkter i fremmedgjøring kan få dem til ønsket kropp, noe som sjelden er sant. Skulle du virkelig ønske å gjøre radikale og givende endringer mulig for deg, pleie vanen med å tilpasse dine intense treningsøkter med et sunt kosthold. Han anser sultedietter som de verste måtene å smelte vekt på.
50 Cent treningsrutine
50 Cent er en av treningsfreakene som er forberedt på å gjøre alt for å opprettholde fysikken. Han treffer treningsstudioet seks ganger i uken, og etter å ha startet treningsøkten med femten minutters kondisjonstrening, trener han varierte treningsøkter. Treningene hans er en proporsjonal blanding av kondisjonstrening og styrketrening, og vektløfting praktisert av ham lykkes alltid med kondisjonstrening.
Rapstjernen har tildelt treningsøktene sine i dager som er ment å tone hans øvre, midtre og nedre kroppsdeler. For eksempel, på mandag og torsdag, utfører han treningsøkter på overkroppen, tirsdag og fredag er for rygg og biceps, og onsdag og lørdag er for underkropp.
For å redde kroppen fra overtrening gir han kroppen fullstendig hvile på søndager. Han får aldri kroppen til å bli fratatt mat, og gir etter for kraftige kondisjonstreninger når han må brenne vekten veldig raskt. Kardio -treningsøkter som appetittundertrykkende får ham til å gi gledelige resultater uten at han skal omfavne frata diettprogrammer.
Han deler, på grunn av sin heftige kroppsramme, må bena hans bære all vekten, som et resultat av at de ser ut til å ha blitt elendige. Imidlertid elsker han å skryte av kroppen i skjortefrie skudd, og se bildene hans bli publisert på forsiden av albumene hans. Sammen med tøffe og intense treningsøkter, trener 50 Cent også beroligende treningsøkter som Yoga og Pilates for å slappe av både kroppen og sinnet.
Sunn anbefaling for 50 cent fans
Du kan få betydelig reduksjon i vekt hvis du overholder krevende treningsregime. Her kommer en anbefaling, som vil fremme fettforbrenningsprosessen i kroppen din. Du kan trene kondisjonstreninger som løping, svømming, jogging etc. i rutine. Disse treningsøktene er gode treningsøkter, og vil brenne kilo fra kroppen din.
Skulle du gjøre det til en vane å dele kondisjonstreninger i grupper med høy intensitet og lav intensitet, kan du bane vei for utrolig effektive resultater. Mens treningsøkter med høy intensitet vil føre deg til nivået av muskelsvikt, vil treningsøkter med lav intensitet gi kroppen din tid til å komme seg etter tapet. En kropp som har muskelbyggingsprosess på nivå, har naturlig nok katalysert fettforbrenningsprosessen. Så du vil naturligvis gå ned flere kilo og oppnå en slankere kropp.
