Født navn
Lazar Angelov
Nick navn
Angelov
Sol tegn
Jomfruen
Født sted
Sofia, Bulgaria
Nasjonalitet
utdanning
Lazars utdanningsbakgrunn er ikke kjent.
Okkupasjon
Treningsmodell, personlig trener, kroppsbygger
Familie
- Far - Ukjent
- Mor – Ukjent
- Søsken – Ukjent
sjef
Lazars manager er ikke kjent.
Bygge
Kroppsbygger
Høyde
5 fot 11 tommer eller 180 cm
Vekt
- I sesong - 88 kg eller 194 lbs
- Utenom sesongen- 94 kg eller 207 lbs
Kjæreste / ektefelle
Lazar Angelovs datingshistorie er ikke kjent.
Rase / etnisitet
Hvit
Hårfarge
Mørkebrun
Øyenfarge
brun
Seksuell legning
Rett
Karakteristiske egenskaper
- Skjegg
- Kroppsestetikk
- Tatoveringer
Målinger
Lazar Angelov kroppsspesifikasjoner kan være -
- Bryst - 127 cm
- Armer / biceps - 17 tommer eller 43 cm
- Midje – 32,5 tommer eller 82,5 cm
Skostørrelse
Ukjent
Merkepåtegninger
Angelov har blitt sponset av det populære sportsklærmerket Nike.
Han har også dukket opp i en TV -reklame for Muterte Nation og modellert for selskaper som f.eks Frant Ltd herremote, 4Invictus og andre.
Religion
Kristendommen
Best kjent for
Lazar er mest kjent for sin muskuløse kropp, spesielt magemusklene. Til tross for at det stadig er rykter om bruk av steroider, har Lazar ikke bekreftet eller avvist noen av disse uttalelsene om hvordan han klarte å bygge sin muskuløse kropp.
Første film
Lazar har ikke spilt i en ekte film ennå.
Første TV -program
Angelov har blitt omtalt i få episoder av det serielle TV -showet.
Personlig trener
Lazars reise startet tilbake i tiden da han var tenåring. Hans lidenskap for kroppsbygging har vokst over tid, og i dag regnes Lazar for å ha en av de mest etterlyste menneskekroppene på planeten jorden. Hans symmetriske kropp og mage er definitivt hans varemerke. For å komme dit Angelov er i dag, trengte han imidlertid mye trening og et strengt kosthold.
I et intervju for cutandjacked.com uttalte Lazar at han trener 5 eller 6 dager i uken og hviler i 2 til 4 dager i måneden avhengig av hvordan han føler seg i perioden.
Vi klarte å finne informasjon om treningsrutinen og kostholdet som han følger selv nå som trener og treningsmodell i verdensklasse.
Dag 1 – Bryst og mage
- Benkpress - 4 sett x 8 reps
- Incline Bench Press – 4 sett x 8 reps
- Avvis benkpress - 4 sett x 8 reps
- Genser – 4 sett x 12 reps
- Hammer Press - 3 sett x 12 reps
- Dips – 3 sett x 12 reps
- Situps - 4 sett x feil (legg til vekt)
- Hengende benløft – 4 sett x feil
- Crunches – 4 sett x feil
- Vektede sidebøyninger - 4 sett x feil
Dag 2 – Rygg, feller og underarmer
- Bent Over Row - 4 sett × 8 reps
- Markløft – 4 sett × 8 reps
- Lat Pulldowns - 4 sett × 12 reps
- Pull Ups - 4 sett × 12 reps
- Cable Row - 4 sett × 12 reps
- Vektstang eller håndvekt - 6 sett × 10 reps
- Stående håndleddkrøll bak ryggen – 4 sett x feil
- Omvendt barbell håndleddskrøll - 4 sett x feil
Dag 3 - Skulder og abs
- Militær presse - 3 sett x 8 reps
- Maskinpresse - 3 sett x 8 reps
- Dumbbell laterale heving – 4 sett x 10 reps
- Vektplaten løftes foran - 4 sett x 10 reps
- Forhøyning – 4 sett x 10 reps
- Omvendt Pec Deck - 4 sett x 10 reps
- Reverse Flyes - 4 sett x 12 reps
- Vektede Sit Ups - 4 sett x feil
- Sidebøyer – 4 sett x feil
- Side Crunches – 4 sett x feil
- Hengende benløft – 4 sett x feil (legg vekt mellom knær / ankler)
Dag 4 – Triceps, biceps og underarmer
- Lukk grepbenkpress - 4 sett x 8 reps
- Triceps Pushdown - 4 sett x 8 reps
- Skullknusere - 4 sett x 10 reps
- Kabelspark - 4 sett x 12 reps
- EZ Bar Curl - 4 sett x 8 reps
- Wide Grip Curl - 4 sett x 8 reps (rett vektstang)
- Hammer Curl - 4 sett x 8 reps (per hånd)
- Konsentrasjonskrøller - 4 sett x 12 reps
Dag 5 - Ben og abs
- Barbell Squats - 4 sett x 12 reps
- Box Squats - 4 sett x 12 reps
- Bulgarsk knebøy - 4 sett x 12 reps (per ben)
- Quad-utvidelser – 4 sett x 16 reps
- Markløft med stive ben – 4 sett x 12 reps
- Benkrøller – 4 sett x 16 reps
- Glute Kickback - 4 sett x 20 reps
- Kalv reiser - 4 sett x 20 reps
- Sittende kalvehev – 4 x 20 reps
- Leg Press Calf Raises - 4 x 20 reps
- Vektede Sit Ups - 4 sett x feil
- Sidebånd - 4 sett x feil
- Vridninger - 4 sett x feil
- Air sykkel - 4 sett x feil
Når det gjelder kostholdet, elsker Lazar å holde seg i form hele året. Om vinteren gjør Angelov masse, men han fokuserer alltid på å holde seg så makulert som mulig mens han legger ekstra masse på kroppen.
Vi fant følgende prøve av Angelovs diett -
Måltid 1 - Egg, havregryn og peanøttsmør med grapefrukt
Måltid 2 - Kylling, ris og brokkoli
Måltid 3 – Pasta, tunfisk og avokado
Måltid 4 - Ris, kylling og salat
Måltid 5 - Laks og grønn salat
Måltid 6 - Hytteost med brokkoli
Når det gjelder tilskuddet, forbruker bulgareren -
- BCAA
- Glutamin
- Arginin
- Fiskeolje
- Glukosamin
- Whey protein
- NEI. Booster
Lazar Angelov favoritt ting
- Idrettsutøvere, kroppsbyggere eller treningsmodeller – Ulisses Jr., Max Philisaire
- Sitat - "For å oppnå det andre ikke vil, må du gjøre det andre ikke gjør"
Kilde – Cut And Jacked, Strength Fighter
Lazar Angelov fakta
- Som tenåring spilte han basketball og ble rangert blant de 5 beste poengvaktene i klassen.
- I en alder av 16 ble Lazar kalt til juniorlandslaget i basketball i Bulgaria. Han spilte senere i den første basketballligaen i Bulgaria til 18.
- Som 18 -åring gikk Lazar for å tjene i den bulgarske hæren i et år.
- Mens han trener, hører Angelov vanligvis på hiphop.
- Besøk Lazars offisielle nettsted @ lazarangelov.com.
- Du kan sjekke hans offisielle YouTube.
- Ta kontakt med Angelov på Twitter, Instagram, Facebook og Google+.
