Josh Holloway Høyde, Vekt, Alder, Ektefelle, Familie, Fakta, Biografi

Født navn

Josh Lee Holloway

Nick navn

Josh

Sol tegn

Kreft

Født sted

San Jose, California, USA

Nasjonalitet

utdanning

I 1987 ble han uteksaminert fraCherokee High School i Canton, Georgia.

Post det ble han registrert i University of Georgia men like etter kvart reiste han på grunn av økonomiske problem.

Okkupasjon

Skuespiller, filmprodusent, modell

Familie

Far -Var landmåler
Mor –Var sykepleier
Søsken –Han har 3 søsken - 1 eldre bror og 2 yngre brødre.

sjef

Viewpoint, Inc. (publicist)

Bygge

Atletisk

Høyde

6 fot 1½ tommer eller 187 cm

Vekt

91 kg eller 201 pund

Kjæreste / ektefelle

Josh Holloway datet -

Yessica Kumala (2002-nåtid)-I 2002 begynte han å date Yessica Kumala som er av kinesisk avstamning fra World. Etter at han fullførte skytingen avTapt pilot i Oahu, Hawaii, foreslo han henne. 1. oktober 2004 knyttet de knuter. Paret har to barn, datteren Java Kumala (f. 2009) og sønnen Hunter Lee (f. 2014).

Rase / etnisitet

Hvit

Han er av skotsk og nederlandsk avstamning.

Hårfarge

Blond

Øyenfarge

Grønn

Seksuell legning

Rett

Karakteristiske egenskaper

Rivende høyde
Sterk muskuløs bygning

Målinger

Josh Holloways kroppsspesifikasjoner kan være -

Bryst - 109 cm
Armer / biceps – 16 tommer eller 41 cm
Midje - 35 tommer eller 89 cm

Merkepåtegninger

Josh har blitt sett i reklamefilmer på Old Navy klesbutikker, Davidoff parfyme og Magnum Ice-Cream.

Religion

Kristendommen

Best kjent for

Spiller James “Sawyer” Ford i ABC -dramaserienTaptfra 2004 til 2010. Han ble sett i totalt 116 episoder og mottok prisen for beste skuespiller.

Første film

Josh debuterte med thrillerfilmen fra 2001 Kaldt hjertefor sin rolle som Sean.

Første TV -program

I 1999 ble Josh sett i The WB -serienEngelfor sin lille rolle som Good Looking Guy i bare en enkelt episode.

Personlig trener

Josh har et atletisk bygg. Etter å ha jobbet med Tapt serien begynte han å trene kroppen sin for å spille Trevor Hanaway iMission: Impossible - Ghost Protocol (2011).

Han trente hardt og har delt det samme 90 minutter lange treningsregimet med sine fans.

Josh brukte tjenestene til trener Kovach i 4 til 6 ganger i uken, hver gang 90 minutter om dagen. Sammen trente de 1 til 2 dager med styrketrening og 3 til 4 dager med intervalltrening.

Forberedelse før trening-15 minutter

SMR (Foam Roll) (10 minutter) -

IT -band
Piriformis
Latissimus dorsi
Kalver
Hamstrings

Felleskontroll (5 minutter) –

Hoderull
Skulder trekke på skuldrene
Armsirkler
Torakal vri
Kne til bryst (hoftemobilitet)
Fot sirkler

Pilates matteøvelser - 15 minutter

Roll downs
Pelvic Tilt
Ryggliggende bekkenvri
Brystløft med rotasjon
Fuglehunder

Dynamisk oppvarming – 10 minutter

Horse Stance Med Ball PNF
Inch Worm Push-Ups
Frankenstein Goose Step
Knee Walk Walk
Spiderman Push-Ups
Lateral longering med Arm Sweep

Høyintensiv intervalltrening (HIIT) –30 minutter

Krets #1 (7 minutter)

Agility Ladder inn-og-ut
Pull-ups
24" Plyo-Box Jump-Up
Roundhouse sparker
Omvendt BOSU Gladiator Burpees

Krets #2 (7 minutter)

Agility Ladder Icky Shuffle
Dekk Flips
Hatchet Kicks
TRX Single Leg Triceps Press

Krets #3 (7 minutter)

Agility Ladder Carioca
Kettlebell Clean and Press
Sliding Hook Kicks
SB Pike Position Push-Up
TRX Single Leg Pectoral Flues

Krets #4 (kjernekrets) (7 minutter)

Stabilitet Ball Pikes
Stabilitet Ball Crunches & Reverse Crunches
Stabilitet Ball Lateral Raises
Stabilitetskule russiske vendinger

Ta 90 sekunders hvile mellom hver runde.

Avkjøl - 10 minutter

Lett statisk strekk (5 minutter)

Horse Stance Soft-Knee Forward Fold
Quad Stretch
Bakre Deltoid Stretch
Innvendig hjørne Lean Pectoral Stretch