Medvert for Mote politi, Giuliana Rancic er en italiensk-amerikansk TV-personlighet og journalist. Den berømte kjendisen har vært vertskap for en rekke prestisjetunge prisfunksjoner og show som Oscar-utdelinger, Golden Globes, Miss Universe-skjønnhetskonkurranser osv. Til tross for å ha vært gjennom brystkreft, infertilitet og utallige andre deprimerende problemer, mistet ikke den nådeløse stjernen sin iver og kjærlighet for livet.
Gift med Bill Rancic siden september 2007, gjør paret til et av de mest bedårende ekteparene i Hollywood. Paret fikk sitt første barn, sønnen Edward Duke Rancic, gjennom surrogatmor i august 2012.
![Giuliana Rancic svelte figur](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/celeb/4083/9g6fmb3ohk-1.jpg)
Giuliana RancicKostholdsplan
Den klare stjernen følger et sunt kostholdsregime og gir næring til kroppen med næringsrik mat. Hun er naturligvis ikke hekta på useriøs og usunn mat og innprenter rikelig mat i kostholdet. Bomben sørger for at kostholdet hennes gir henne tilstrekkelig energi til å utføre intense treningsøkter.
Fab-stjernen uttaler seg selv om å ha søt tann. Og for å unngå søt mat, bytter hun ut den elskede søte maten med frukt. I tillegg har hun næringsrik snacks som nøtter, granolabarer, avokado osv. lett tilgjengelig og spiser dem når hun føler seg sulten. At matolje er rik på transfett unngås av stjernen, hun drysser heller palmespray over maten for å berike smaken. La oss ta en titt på typiske diettregimer for Giuliana Rancic-dietten.
Frokost – Etter å ha startet dagen med et glass sitronsaft med kajennepepper, liker hun å ha eggehviteomelett med blandede grønnsaker som spinat, tomat, løk osv. i dagens første måltid.
Lunsj - Lunsjen hennes består vanligvis av grillet kyllingbryst, dampet brokkoli, frosne grønnsaker etc.
Snacks – Giuliana liker å ha grapefrukt, sukkerfri maissirup, havregryn, eple osv. i snacks.
Middag - Middagen hennes består hovedsakelig av sushi, brun ris, grillet laks, kveite, tunfisk, hvit fisk, etc.
Giuliana RancicTreningsrutine
Hun bruker treningsøkter som et medium for å holde henne fra stress og negative følelser. Etter å ha deltatt på halvmaraton, har både Giuliana og mannen min blitt forelsket i løping. Siden løping er en kraftig kondisjonstrening, syntes hun det var vanskelig å følge den i begynnelsen, men etter mange dager begynte treningen å underholde henne med sine gledelige resultater. Hun innså også spektakulære endringer som skjedde i hennes hjertehelse med løping.
Giuliana er seriøs med treningene sine, og går på treningssenteret seks dager i uken og trener i førtifem til seksti minutter. Hun regner med intervalltrening samtidig som hun opprettholder tilstrekkelig blanding av kondisjonstrening og vektløfting. Av gjennomsnittlige femti minutters treningsøkter går tretti minutter av treningsøkten hennes til løping og de resterende tjue minutter til vekter.
Det er ikke det at den fantastiske stjernen er 24*7 full av bønner, og hun føler seg ikke nedstemt. Som alle oss andre føler hun seg også fristet til å bli bekymret og ikke gjøre noe, men hun inspirerer seg selv ved å utføre treningsøktene mens hun blir ledsaget av mannen min. Når du trener i selskap med en venn, vil du sannsynligvis føle deg mer avslappet og fokusert mot treningsmålene dine.
I tillegg til å være en treningsavhengig, er den forbløffende også tilbøyelig til å lese treningsblader og artikler. Hun holder seg oppdatert med de siste diettene og øvelsene og inkluderer de som høres mest tiltalende ut for henne.
Sunn anbefaling for Giuliana Rancic-fans
Treninger er virkelig en springbrett til en varm og slank figur, men siden alt for mye er dårlig, er det tilfellet med treningsøkter. Å løpe som en veldig givende kondisjonstrening brukes av flere mennesker til å brenne kilo. Imidlertid kan overløping på samme tid påvirke stoffskiftet og immunsystemet negativt. Og en ting du alltid bør se mens du løper, er skoene dine. Siden løping forårsaker friksjon i knærne, bør skoene dine være godt dempet for å beskytte knærne mot å bli skadet.
Når det er sagt, er det merkbart å dyrke kriger som mentalitet, men sjelden overser kroppssignalene dine. Når kroppen din er sliten og vil hvile, la den hvile, ellers må du kanskje se uønskede konsekvenser av din sta. En av de beste måtene å unngå alt kaoset på er å velge treningsøkter med høy intensitet fremfor treningsøkter med lav intensitet. De vil ikke bare spare enorm tid på deg, men de vil også gi deg bedre og sikrere resultater.